Публикации

🎄Совсем скоро нас всех ждут новогодние праздники🎄

🔹А они продолжительны искренними ужинами в кругу семьи и близких друзей. Конечно это время радости и счастья, а также временное освобождение от тревог и повседневных забот.

☝🏻Однако, когда наши столы накрываются вкусностями, нередко мы не можем устоять перед объемом и разнообразием этих вкусных блюд.

🍽️Большое количество пищи, когда съедается за короткое время, может негативно сказаться на нашем здоровье. Чрезмерная еда загружает желудок и может вызвать проблемы с пищеварением. Поэтому мы хотим поделиться с вами простыми советами, которые помогут вам сохранить благополучие во время праздников:

✅Физическая активность - отсутствие движения в течение долгих праздничных дней может привести к общему ощущению тяжести. Но прогулки на свежем воздухе и простое участие в активных играх вместе с семьей помогут вам чувствовать себя лучше.
✅Умеренность в еде - ограничьте количество употребляемой пищи, делайте перерывы между приемами пищи и дайте себе время для полного переваривания. Это поможет уменьшить возможность переедания и избегания желудочных проблем.
✅Здоровое угощение - предложите гостям и близким ассортимент полезных и вкусных блюд. Попробуйте добавить в меню больше фруктов и овощей, заменить тяжелые соусы легкими, но не менее вкусными альтернативами.

🛎️ Праздники - это время, когда мы отдыхаем и наслаждаемся вкусной кухней. Берегите своё здоровье, не переедайте, наслаждайтесь праздником с умом и балансом.

Ваш «МЕДИКОМ»💙

⭐️🍊Зарядись новогодним настроением вместе с «МЕДИКОМ»🍊⭐️

🎁🎄Совсем скоро Новый Год, и мы предлагаем вам свой чек-лист новогодних дел, которые точно нужно успеть до главного зимнего праздника:

👗Обнови свой гардероб👗
✅Выбрось из шкафа все, что тебе не нравится, пусть все ненужное останется в старом году. И отправляйся на поиск новых стильных нарядов. Про новогодний тоже не забудь.

🍊Подготовь новогоднее меню🍊
✅Экспериментируй с рецептами и создай свои волшебные кулинарные шедевры. У тебя еще есть время попробовать парочку новых рецептов. Пусть стол в новогоднюю ночь будет особенным.

🎁Собери подарки для себя и близких🎁
✅Не стесняйся порадовать себя и своих близких чем-то особенным! Не откладывай покупку подарков на последний день, покупая подарки ты окунаешься в новогоднюю сказку.

🎤 Подготовь новогодний плейлист🎤
✅Создай список песен, которые будут сопровождать тебя в последние дни года и в саму новогоднюю ночь, музыка - это атмосфера праздника.

🎄Поставь елку и укрась дом🎄
✅Эти дела самые атмосферные. Нарядная елка, множество мерцающих огоньков, уютный дом - и вот они ощущения, что праздник на пороге🤩

😎А какие дела дарят вам ощущение праздника? Делитесь в комментариях👇🏼

Ваш «МЕДИКОМ»💙

🔹Уважаемые Гатчинцы и гости нашего города!🔹

📌Мы хотим напомнить вам, что в нашем медицинском центре «МЕДИКОМ» на ул. Чехова 16, ведет прием прекрасный доктор уролог - онколог, кандидат медицинских наук:
👨🏻‍⚕️Арзуманов Антон Арутюнович👨🏻‍⚕️

☝🏻Антон Арутюнович занимается лечением пациентов в сфере онкоурологии уже многие годы и выполнил более 4,5 тысяч биопсий предстательной железы под УЗ контролем.‼️Кроме этого, доктор длительное время возглавлял Хоспис для тяжелых онкологических больных.

👨🏻‍⚕️Вы всегда можете обратиться к нему за консультацией по вопросам паллиативной помощи.
📍Антон Арутюнович ведёт прием каждое воскресенье в клинике «МЕДИКОМ» на ул. Чехова 16Б

✍️Просто запишитесь на прием по номерам нашего колл-центра:
☎️+7 (81371) 26-500
☎️+7 (965) 067-79-77

Ваш «МЕДИКОМ»💙

ООО «МЦ МЕДИКОМ»
ИНН 4705070942
ОГРН 1164704059838
Юр. адрес: 188300, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, г. Гатчина,
ул. Чехова, д. 16Б

🌿Сезон гранатов в самом разгаре🌿

♥️А гранат - прекрасный источник антиоксидантов. Оптимальная порция 100-150 грамм зёрен за раз. Употреблять косточки граната можно и даже нужно, хотя бы изредка. Семена граната богаты минералами и витаминами: кальций, калий, железо, йод, натрий, жирные кислоты, витамины А, В, Е, никотиновая кислота, азот.

⁉️Чем полезны косточки? ? ?
✅Активизируют работу кишечника. Очищают организм от лишнего холестерина, патогенных бактерий и продуктов их жизнедеятельности, вредных веществ.
✅Нормализуют обмен веществ и повышают гемоглобин.
✅Облегчают симптомы хронической головной боли.
✅В климактерический период и во время менструации способны избавить от болевых ощущений благодаря фитогормонам.
✅Улучшают работу нервной системы, облегчаются депрессивные состояния и улучшается СОН.
✅Антиоксидантные свойства защищают организм от старения.

☝🏻Зерна граната с косточками имеют свойство понижать артериальное давление за счёт высокого содержания эфирных масел в семенах. Это является спасательным методом для людей с гипертонией, но в то же время опасно для гипотоников.

‼️От употребления зёрен граната необходимо отказаться: при гастрите, язвах желудка, повышенной кислотности, запорах, геморрое.

Медицинский центр «МЕДИКОМ» желает вам здоровья💙

✅Мы не можем не радоваться, что в нашей команде работают самые лучшие специалисты✅

🤩И мы рады представить вам нашего врача-уролога:
👨🏻‍⚕️Коновалова Романа Дмитриевича👨🏻‍⚕️
✅Стаж работы - 4 года.

🎓В 2017г. Закончил СПб Педиатрический университет (педиатрия)
🎓В 2019 университет И.И.Мечникова (урология)
🎓В 2022 проф. переподготовка (детская урология).

👨🏻‍⚕️Доктор убежден, что будущее за медициной, основанной на исследованиях! А также он уверен, что умение слышать своих пациентов- половина успеха в лечении!

🏥Роман Дмитриевич ведет прием в медицинском центре «МЕДИКОМ» на Хохлова 8 по вторникам, четвергам, пятницам и субботам.

✍️Записаться к нему на прием вы всегда можете по телефонам колл-центра:
☎️ +7 (81371) 26-500
☎️+7 (965) 067-79-77

Ваш «МЕДИКОМ»💙