Публикации

🤩❄️Совсем скоро наступит пора праздников и выходных❄️🤩

🔹Мы знаем, что для многих из нас это время радости, семейных традиций и, конечно же, встреч с близкими. Однако, не стоит забывать, что в это время в общественных местах большое скопление людей, что может повысить риск заболевания.

✅Сегодня мы бы хотели поделиться с вами несколькими полезными советами о том, как сохранить свое здоровье и предотвратить заболевание.

☝🏻Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик. Помните, что большинство инфекций распространяются через контакт с руками.

☝🏻Избегайте близких контактов с больными людьми, особенно если у них симптомы простуды или гриппа. Временно отложите посещение публичных мест, чтобы снизить риск инфекции.

☝🏻Старайтесь не касаться лица руками, особенно губ, носа и глаз. Это поможет предотвратить попадание вирусов и бактерий в организм.

☝🏻Поддерживайте иммунитет: правильное питание, здоровый сон, регулярные физические нагрузки и умеренное потребление алкоголя помогут сделать ваш организм более устойчивым к инфекциям.

☝🏻Если вы планируете посещать места с большим скоплением людей, то рекомендуется использовать маску, чтобы снизить вероятность передачи и заражения.

☝🏻Не забывайте о регулярном проветривании помещений. Свежий воздух помогает улучшить качество воздуха и снижает риск передачи инфекций.

🫶Мы надеемся, что эти советы помогут вам сохранить здоровье в предстоящий праздничный период. Помните, что забота о своем здоровье – лучший подарок, который вы можете сделать себе и своим близким. Заботьтесь о себе и остерегайтесь простудных и грипповых инфекций.

С наилучшими пожеланиями,
Ваш «МЕДИКОМ»💙

Уважаемые пациенты! ✨
🔺В медицинском центре «Медиком», по адресу: ул. Хохлова, 8 найдена банковская карта.

✔️Обратитесь к администратору с документами, чтобы забрать пропажу 😇

🍭🍫Как не переесть сладкого в праздники детям?🍭🍫

🍰Как мы знаем, новогодний период часто сопровождается большим количеством сладостей и угощений. Праздничные столы наполняются вкуснейшими тортами, конфетами и печеньем. И, конечно же, дети не могут устоять перед этим соблазном. Как же нам справиться с такой сложной ситуацией и помочь им не переедать сладкое? Вот несколько советов от наших специалистов:

1⃣Закрытый шкаф с сладостями:
🗄️Часто дети находятся в постоянном искушении, когда сладости лежат прямо перед их глазами. Откройте шкаф и уберите все сладкое в закрытое пространство, к которому малышам будет сложнее достать.

2⃣Регулярное питание:
🥗Готовьте для своего ребенка полноценные и сбалансированные завтраки, обеды и ужины, чтобы его организм всегда был насыщен полезными веществами и не ощущал постоянный голод.

3⃣Создание альтернатив:
🍒Помогите своему ребенку отвлечься от сладкого, предложив ему альтернативы. Замените конфеты на фрукты или ягоды, которые не только вкусны, но и позитивно влияют на здоровье.

4⃣ Договоренность:
🤝Договоритесь с вашим ребенком о количестве сладкого, которое он может съесть в день. Установите четкие правила и напоминайте о них. Это поможет детям контролировать себя.

5️⃣Подарки не только сладкие:
🎁Рассмотрите возможность подарить своему ребенку не только сладости. Подарите ему книгу, спортивный инвентарь или сюжетную игрушку. Это снизит общий интерес к сладкому.

☝🏻Помните, что вся ответственность лежит на родителях. Мы можем создать здоровую среду и научить своих детей правильному отношению к питанию.

Дарите своим детям праздник радости и заботы о здоровье! Ваш «МЕДИКОМ»💙

🤩Каникулы в самом разгаре🤩

🛷⛸️И конечно, подбирая досуг на каникулы, не стоит забывать, что забота о своем здоровье также играет важную роль. Мы собрали для вас несколько идей, как провести время с пользой для здоровья:

✅Прогулки на свежем воздухе. ❄️Независимо от погоды, прогулки на свежем воздухе помогут вам разрядиться, поднять настроение и насытить организм кислородом.

✅Уделите время спортивным занятиям. 🎿Упражнения укрепят ваше тело, улучшат настроение и подарят заряд энергии.

✅Здоровое питание.
🥗Это отличное время, чтобы попробовать новые рецепты и приготовить что-то полезное и вкусное для себя и своих близких.

✅Посещение медицинского центра.
🏥Возможно, пришло время обновить свой медицинский осмотр, сделать необходимые анализы или проконсультироваться по вопросам здоровья.

☝🏻Эти рекомендации помогут вам приятно и с пользой провести время в течение каникул. Пусть забота о здоровье станет вашим приоритетом!

С уважением, Медицинский центр «МЕДИКОМ»💙

🎬 Подборка фильмов для домашней атмосферы на последние выходные каникул 🍿

🤩Остались последние выходные каникул, и это отличный повод устроить себе небольшой рождественский киномарафон в уютной домашней обстановке.
🎬Мы подготовили для вас подборку фильмов, которые помогут создать неповторимую атмосферу и подарят незабываемые эмоции:

🍿 «Гринч - похититель Рождества».
🍿 «Полярный экспресс»
🍿 «Рождественская история»
🍿 «Счастливого Рождества»
🍿 «Рождественские каникулы»
🍿 «Секретная служба Санта Клауса»

🎬Выбирайте фильм по настроению и готовьтесь к незабываемому киновечеру! Приятного просмотра! 🎥🍿