Публикации

Что такое клетчатка?!
⠀
Клетчатка (пищевые волокна) – это вещества различной химической природы растительного происхождения, которые не могут быть расщеплены и переварены с помощью ферментов нашего организма и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике
⠀
Где содержится?
🥗 Свежие фрукты и овощи с кожицей
🌰 Орехи и семена
🥨 Цельнозерновые продукты
⠀
Советы диетологов:
🥒 Есть в сыром виде овощи и фрукты, если Вы их хорошо переносите;
🥐 Заменить белый хлеб, макароны и рис цельнозерновыми аналогами
🥔 Запекать и есть картофель с кожурой
🥣 Готовить каши из цельнозерновых круп
🫘 Добавлять в салаты или соусы нут, фасоль или чечевицу
🍎 Перекусывать фруктами или орехами
⠀
Лучше всего клетчатка работает, когда впитывает воду. Поэтому возьмите за правило употреблять не менее 1.5-2 л воды в день, и не забывайте про стакан воды натощак, с 6 до 9 утра

Будьте здоровы 💪

Польза костного бульона!

Костный бульон — это приготовленный на медленном огне крепкий бульон из костей (мясных, птичьих или рыбьих)

🍜 Звучит не очень аппетитно, но именно получившаяся наваристая жидкость — кладезь важных питательных веществ, почти что источник вечной молодости

🍲 Костный коллаген расщепляется в организме на аминокислоты: пролин, лизин, аргинин, глицин и глутаминовую кислоту

Они являются строительным материалом всех белков, формируя клетки кожи, костей, суставов

Уважаемые родители, в медицинском центре "Делис" ведет приём детский врач - невролог-эпилептолог Кузьмин Денис Александрович

Специалист принимает детей любого возраста.

Лечение заболеваний у детей:
- синдром мышечной дистонии;
- вялого ребенка;
- гидроцефалия;
- пирамидной недостаточности;
- головные боли напряжения;
- вертебробазилярная недостаточность;
- пороки развития головного мозга;
- ДЦП;
- эпилепсия;
- неврозоподобные тики.

Денис Александрович обладает широким кругозором и использует в своей практике самые современные методы диагностики и схемы лечения.
Специалист владеет компетенциями в кардиологии, терапии, педиатрии, неонатологии и интенсивной терапии.

Образование:
Окончил Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, СпбГПМУ им. Павлова.
Опыт работы неврологом:
Мариинская больница, Детская городская больница им .Святой Ольги , Детская городская больница им Филатова.
Детская и взрослая поликлиника СПБ.
Опыт работы врачом более 14 лет.


Детский прием по понедельникам и пятницам с 16.00 до 20.00
Стоимость приёма - 1600р.
Записаться можно:
по телефону: +7 (921) 931-63-02
[https://vk.com/mcdelis?w=app5708398_-150229353|или онлайн кликнув по этому тексту]

Что случится через час после того, как вы випили колу?!

🥤 Первые 10 минут начинается
рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара
в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете, она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы

🥤 Через 20 минут повышается сахар в крови. Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир

🥤 Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар. Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир

🥤 Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике. Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей

Для чего нужен холестерин?!

Несмотря на пугающую репутацию, сам по себе холестерин — друг, а не враг. Без него многие системы организма просто не могут нормально функционировать

🔴 При нормальной концентрации это вещество не вредно, а даже необходимо, ведь холестерин необходим для:
• Синтеза гормонов
• Строительства клеточных мембран
• Синтеза витамина D
• Переваривания жирной пищи
• Хорошего настроения

🔴 Если в крови его слишком много, он может постепенно откладываться на внутренних стенках артерий, образуя так называемые холестериновые бляшки, в результате чего сосуды сужаются, снижается их эластичность

Этот процесс называется атеросклерозом. Он вызывает грозные последствия, среди которых ишемическая болезнь сердца и головного мозга, инфаркт миокарда, инсульты, закупорка сосудов тромбами