Публикации

Серьёзно-несерьёзный пост к 8 марта 🌷

Мифы и устаревшие методы лечения "уха-горла-носа": анонс эфира

🗓 Завтра в 15:30 мы проведём прямой эфир с отоларингологом, ЛОР-хирургом и руководителем ЛОР-направления Савиным Максимом Сергеевичем.

Диагностика по цвету соплей, выдавливание гнойных пробок в миндалинах, рентген околоносовых пазух... Завтра разберём знакомые многим поколениям мифы и методы лечения ЛОР-заболеваний, которые должны уйти в прошлое.

В конце эфира Максим Сергеевич ответит на ваши вопросы по своей специальности. Он принимает взрослых и детей с двух лет, поэтому можете спрашивать его о здоровье всей семьи в комментариях к этому посту.

Ставьте напоминания и присоединяйтесь завтра к трансляции.

*Запись эфира мы выложим в нашей ленте.

Сколько нужно спать, чтобы выспаться, и почему храп — это не безобидный шум?
Объясняем н̶а̶ ̶п̶а̶л̶ь̶ц̶а̶х на цифрах👇

Записаться к врачу-сомнологу можно в сообщениях группы или по телефону +7 (812) 385-74-76

Друзья, сегодня размещаем здесь ссылку на пост о травме свидетеля, который мы публиковали в рамках рубрики «Бережно к себе».

[https://vk.com/wall-74277435_3513|Травма свидетеля: как распознать и что с ней делать?]

Берегите себя и своих близких 🙏

Экстренная психологическая помощь

В последние дни многие замечают у себя высокий уровень тревоги и беспокойства. Эти чувства характерны для людей, переживающих острую реакцию на стресс.

Как себе помочь? Рассказывает клинический психолог Павлова Екатерина Викторовна.
В DBT (диалектико-поведенческой терапии) есть навык «ТРУД», который призван помогать в таких ситуациях. На карточках разберём его по буквам, т. к. это акроним.

Вне зависимости от того, коснулась ли вас лично произошедшая трагедия, старайтесь особенно бережно относиться к себе и окружающим вас людям🙏🏻

*При подготовке поста были использованы материалы из «Руководства по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности». Автор — Марша Линехан, создательница диалектической поведенческой терапии.