Публикации

Друзья, сегодня размещаем здесь ссылку на пост о травме свидетеля, который мы публиковали в рамках рубрики «Бережно к себе».

[https://vk.com/wall-74277435_3513|Травма свидетеля: как распознать и что с ней делать?]

Берегите себя и своих близких 🙏

Экстренная психологическая помощь

В последние дни многие замечают у себя высокий уровень тревоги и беспокойства. Эти чувства характерны для людей, переживающих острую реакцию на стресс.

Как себе помочь? Рассказывает клинический психолог Павлова Екатерина Викторовна.
В DBT (диалектико-поведенческой терапии) есть навык «ТРУД», который призван помогать в таких ситуациях. На карточках разберём его по буквам, т. к. это акроним.

Вне зависимости от того, коснулась ли вас лично произошедшая трагедия, старайтесь особенно бережно относиться к себе и окружающим вас людям🙏🏻

*При подготовке поста были использованы материалы из «Руководства по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности». Автор — Марша Линехан, создательница диалектической поведенческой терапии.

Консультация эпилептолога: инструкция для пациента.

Невролог-эпилептолог Династии Субботина Ольга Павловна рассказывает, как подготовиться к приёму и что взять с собой на консультацию.

Кто такой физический терапевт, и почему к нему нельзя прийти на электрофорез?

Разбираемся, чем занимается этот специалист, вместе с физическим терапевтом Династии Серебряковой Дарьей Юрьевной.

Что можно сделать до приезда скорой, и как распознать, что эта скорая нужна?

В День работника скорой помощи мы предлагаем вспомнить две публикации, в которых наши врачи давали советы и инструкции, способные спасти чью-то жизнь.

🚑 Порой от грамотных действий близких, коллег и просто прохожих зависит судьба человека.

[https://vk.com/clips/meddynasty?z=clip-74277435_456239421|Что делать, если кому-то рядом стало плохо с сердцем?]
Четыре простых действия при сердечном приступе:
1. Позвонить в скорую помощь по номеру 112.
2. Обеспечить доступ воздуха. Расстегнуть рубашку и открыть окна.
3. Уложить человека, запрокинув ноги вверх.
4. Дождитесь приезда скорой помощи.

[https://vk.com/meddynasty?w=wall-74277435_3192|Как распознать и предотвратить инсульт?]
Подозреваешь инсульт — действуй стремительно!

Для лучшего запоминания последовательности действий основные симптомы инсульта по-английски описывают аббревиатурой F. A. S. T. («быстро»):
FACE (лицо)
Попросите человека улыбнуться. При инсульте один угол рта будет опущен.
ARMS (руки)
Попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука будет слабее, либо человек и вовсе не сможет ей управлять.
SPEECH (речь)
Попросите человека произнести свое имя или простое предложение из нескольких слов. Речь человека с инсультом покажется вам странной и непонятной.
TIME (время)
При любом из этих симптомов, даже если они были временными и уже миновали, нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Быстрая реакция родных вкупе с действиями врачей дают надежду, что последствия инсульта будут не такими разрушительными.

Сохраняйте этот пост и пересылайте друзьям. Пусть вокруг нас будет как можно больше людей, которые знают, что делать в экстренной ситуации 🙏