Публикации

☀️🚵‍♀️Летний активный отдых: Как избежать травм и сделать его безопасным!🚵‍♀️☀️

☀️Лето — пора долгожданного отпуска и активных увлечений на свежем воздухе! Многие любят насыщенные прогулки по горам, увлекательные поездки на велосипедах и купание в открытых водоёмах. Однако нередко в погоне за адреналином мы забываем о самом главном — своей безопасности.

‼️Напоминаем вам о некоторых простых, но эффективных мерах, которые помогут вам наслаждаться летними приключениями без риска для здоровья:

🔹Разминка перед активностью.
🟡Не забывайте подготовить своё тело к нагрузкам. Хорошая разминка поможет избежать растяжений и других травм.

🔹Правильная экипировка.
🟡Используйте защитную экипировку, соответствующую вашему виду отдыха. Для велосипедистов это шлем и налокотники, для туристов — качественная обувь.

🔹Гидратация и питание.
🟡В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, поэтому пейте воду и не забывайте о питательных перекусах, чтобы поддерживать энергию.

🔹Будьте внимательны.
🟡Избегайте рискованных манёвров, особенно если это новый для вас вид деятельности. Оцените свои возможности трезво.

🔹Знайте базовые правила первой помощи.
🟡При случайной травме своевременные и правильные действия помогут минимизировать последствия.

🔴Если же неприятность всё-таки произошла, не затягивайте с обращением к специалисту. Врачи травматологи медицинского центра «МЕДИКОМ» всегда готовы оказать квалифицированную помощь и дать необходимые рекомендации для быстрого восстановления.

☀️Пусть ваше лето будет насыщенным на яркие впечатления, а не на травматические происшествия. Берегите себя и своих близких!♥️🚵‍♀️

Ваш «МЕДИКОМ»💙

⁉️🍏Как восстановить микрофлору кишечника после приёма антибиотиков?⁉️🍏

‼️Антибиотики спасают жизни, но иногда они наносят вред нашему организму, уничтожая полезные бактерии в кишечнике.

🟡Если вы недавно прошли курс лечения антибиотиками, важно предпринять шаги для восстановления микрофлоры кишечника. Рассказываем о проверенных и эффективных методах, которые помогут вам вернуть здоровье и комфорт:

✅Питайтесь правильно: Включите в рацион продукты, богатые пребиотиками и пробиотиками. Кисломолочные продукты, квашеная капуста, кефир и йогурт — верные союзники в вашем восстановлении.

✅Принимайте пробиотические добавки: Консультируйтесь с врачом о добавках, содержащих «хорошие» бактерии, такие как лактобациллы и бифидобактерии.

✅Пейте много воды: Гидратация помогает поддерживать слизистую оболочку кишечника и улучшает самочувствие в целом.

✅Ограничьте сахар и обработанные продукты: Эти продукты могут затруднять восстановление и способствовать росту вредных бактерий.

✅Включите в меню богатые клетчаткой овощи и фрукты: Клетчатка способствует росту полезных бактерий, улучшая состояние микрофлоры.

‼️Результат не заставит себя долго ждать, если следовать этим простым рекомендациям.

🍏Восстановление микрофлоры — важный шаг к общему здоровью и благополучию. А здоровье — это самое ценное, что у нас есть!

👍🏻Верните себе комфорт и энергию с правильным подходом.

Ваш «МЕДИКОМ»💙

☑️Раскрой тайны тейпирования: что это и как оно работает?☑️⁉️

✅В современном мире заботы о здоровье и физической активности на помощь часто приходят инновационные методы лечения и восстановления. Одним из таких методов, набирающих популярность, является тейпирование.

😎Тейпирование — это метод наложения эластичных клейких лент (тейпов) на кожу для поддержки мышц и суставов, улучшения кровообращения и лимфодренажа, а также ускорения процесса восстановления после травм.

☝🏻Одним из главных преимуществ тейпирования является его универсальность. Тейпы могут использоваться для:

🔹Снятия мышечного напряжения и усталости;
🔹Поддержки суставов и мышц при физических нагрузках;
🔹Ускорения заживления травм и уменьшения отеков;
🔹Коррекции осанки и улучшения баланса тела.

🔘Процесс наложения тейпов требует точности и знаний анатомии, поэтому он выполняется квалифицированными специалистами. Правильное наложение тейпа позволяет создать "вторую кожу", поддерживающую тело в местах, нуждающихся в помощи.

⁉️Хотите узнать больше о тейпировании и как этот метод может помочь вам вернуться к активной жизни быстрее и безопаснее?

✅Посетите наш медицинский центр «МЕДИКОМ» или запишитесь на консультацию к специалисту уже сегодня по телефонам колл-центра:

☎️88137126500
☎️89650677977

Ваше здоровье — в ваших руках, мы просто помогаем вам его поддерживать!
Ваш «МЕДИКОМ»💙