#ПроЗдоровье - лёгких
⚕1-7 мая - неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой.
❗Астма – неинфекционное воспалительное поражение бронхов и нижних дыхательных путей, которое проявляется приступами одышки, свистящего дыхания, кашля, а в тяжелых случаях – выраженным и даже жизнеугрожающим нарушением функции дыхания. В 20 веке было установлено, что причиной астмы являются аллергическая реакция, локальное воспаление бронхов в ответ на внешний раздражитель (химический, биологический, физический).
Бронхиальная астма (БА) – сложная медицинская, социально-экономическая проблема. До 10% населения планеты страдают различными видами БА. Развивается астма и в детском возрасте (50 %), и у взрослых до 40 лет. Так, в исследованиях 3 фазы (ISSAC) также выявлен рост мировой заболеваемости БА у детей в возрасте 6-7 лет (11,1-11,6%), среди подростков 13-14 лет (13,2-13,7%).
На распространенность и тяжесть течения бронхиальной астмы оказывают влияние генетические факторы, климат, экологическая обстановка, питание, эндокринные патологии, иммунодефицитные состояния. Считается, что у некоторых людей есть наследственная предрасположенность, которую могут спровоцировать: бытовая пыль, шерсть (кошек, собак и т. д.), перья, споры растений, грибковые частицы, продукты сгорания топлива, многие химические вещества , натуральные красители. Астма может появиться в любой момент и полностью изменить жизнь. Вылечиться от неё невозможно, однако современные лекарства помогают людям вести привычную жизнь.
Профилактика бронхиальной астмы разделяется на первичную и вторичную.
• Первичная профилактика БА начинается еще в антенатальном периоде плода, если у матери или отца ребенка имеются аллергические заболевания;
• Правильное питание беременной,
• Прием лекарств только по назначению врача,
• Здоровый образ жизни: отказ от курения и алкоголя, достаточное нахождение на свежем воздухе, адекватная физическая нагрузка,
• Стараться избегать встречи с потенциальными аллергенами,
• После рождения ребенка: грудное вскармливание, введение прикорма
С учетом исключения высокоаллергенных продуктов, закаливание, профилактика инфекционных заболеваний, вакцинация на фоне полного здоровья под прикрытием антигистаминных препаратов.
Вторичная профилактика проводится у больных для предупреждения приступов.
Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
1.Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
2.Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
3.Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления;
4.Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
5.Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Здоровые лёгкие - это залог долгой и полноценной жизни, поэтому следует уделять им достаточно внимания и заботы.
✒Отделение медицинской профилактики ЦМСЧ №38 ФМБА России
Источник: https://vk.com/wall-56569294_13141
Пост
№688, опубликован
4 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
