Публикации

20 апреля — Национальный день донора в России

Этот день посвящён в первую очередь самим донорам, а также медработникам станций переливания крови.

20 апреля 1832 года молодой петербургский акушер Андрей Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением. В память об этом событии в 2007 году Госдумой РФ был учрежден Национальный день донора.

Ежегодно в России более 1,5 млн человек нуждаются в переливании крови. С 2012 года действует федеральный закон о донорстве. Поощряется безвозмездная сдача крови — добровольцы имеют льготы. Присваивается звание "Почётный донор России".

❗Приглашаем детей в возрасте от 7 до 14 лет и их родителей (проживающих на территории Ленинградской области) к участию в конкурсе детских рисунков «Здоровые дети – здоровая страна!»❗

Приложение №1
к распоряжению ГКУЗ ЛО «Центр
общественного здоровья»
от «17» апреля 2023 г. № 36

Положение о проведении конкурса детских рисунков
«Здоровые дети – здоровая страна!»

Организатором конкурса детских рисунков «Здоровые дети – здоровая страна!» (далее – Конкурс) является ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья» (далее – Центр) при поддержке Комитета по здравоохранению Ленинградской области.

I. Цель Конкурса
Популяризация здорового образа жизни среди населения Ленинградской области, привлечение внимания детей и их родителей к здоровому образу жизни, укреплению здоровья, воспитанию гражданственности и патриотизма, гармоничному и всестороннему развитию подрастающего поколения.

II. Задачи Конкурса
1. Разъяснение преимуществ соблюдения основных принципов здорового образа жизни.
2. Формирование у детей активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни.
3. Содействие развитию художественного мышления, фантазии и творческого потенциала детей.
4. Предоставление возможности детям и родителям выразить свое отношение к вопросу пропаганды здорового образа жизни.
5. Выявление и поощрение лиц, ведущих здоровый образ жизни.

III. Номинации Конкурса:
1. «Ленинградская область – территория Здоровья!» - тема пропаганды спорта, туризма, активного образа жизни, содержательного досуга детей и подростков.
2. «Я за ЗОЖ!» - тема посвящена пропаганде здорового питания и профилактике вредных привычек.
3. «Ленинградская область – моя Родина!» - тема направлена на патриотическое воспитание детей.

IV. Критерии оценки работ:
1. актуальность темы;
2. оригинальность идеи;
3. творческий подход и художественное исполнение;
4. яркость и выразительность работы;
5. наличие лозунга, призыва.
Участники Конкурса могут отразить в своих работах следующие направления здорового образа жизни:
- активный образ жизни и занятие спортом;
- правильное питание;
- соблюдение режима дня и отдыха;
- соблюдение правил личной гигиены;
- профилактика вредных привычек;
- изображение знаковых мест или патриотических мероприятий Ленинградской области.

V. Участники Конкурса:
К участию в Конкурсе приглашаются жители Ленинградской области в возрасте до 14 лет и их родители (законные представители).
Участники разделяются по категориям:
• 7-8 лет;
• 9-11 лет;
• 12-14 лет;
• Семейная работа (совместное выполнение конкурсной работы детей и их родителей (законных представителей)).

VI. Организация и проведение Конкурса:
Конкурс проводится дистанционно.
На Конкурс принимаются рисунки, выполненные на бумаге в формате А4. Рисунки могут быть выполнены в любой технике (карандаш, фломастер, гуашь, тушь, пастель, смешанные техники и т.д.).
Конкурсные работы должны быть выполнены автором самостоятельно (за исключением семейных работ). Навыки исполнения должны соответствовать возрасту участника.
Текст лозунга или призыва должен быть лаконичным и оригинальным. Каждая работа должна быть подписана в правом нижнем углу (название номинации, ФИО и возраст ребенка).
От одного участника принимается не более одной работы в каждой номинации.
Электронные цветные копии рисунков в форматах «JPG» или «PDF» (размер А4) направляются на адрес электронной почты ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья» len.obl.profilaktika@yandex.ru в период с 21 апреля по 19 мая 2023 г. В письме необходимо указать населенный пункт проживания ребенка, наименование посещаемого образовательного учреждения и контактный номер телефона родителя (законного представителя) для возможной обратной связи.

VII. Подведение итогов и награждение победителей Конкурса:
Работы участников рассматриваются комиссией по оценке результатов Конкурса в срок до 24 мая 2023 г.
Призеры Конкурса будут проинформированы о результатах в срок до 25 мая 2023 г. и награждены дипломами и призами.
Работы призеров будут размещены в официальных аккаунтах социальных сетей и на сайтах Центра и медицинских организаций, подведомственных Комитету по здравоохранению Ленинградской области.

Не более 6 чайных ложек сахара...
Ученые рассчитали, сколько ложек сахара в день съедать безопасно

Исследователи нашли связь между потреблением сахара и развитием 18 заболеваний. Доказано, что с повышенным употреблением сладкого связаны риски развития таких заболеваний:

✔️ болезни системы обмена веществ – 34%;
✔️ рак – 30%;
✔️ сердечно-сосудистые заболевания – 20%;
✔️ нейропсихиатрические болезни – 4%;
✔️ кариес и болезни зубов – 2%;
✔️ другие болезни – 10%.

Как оказалось, больше всего сахара современный человек получает из подслащенных напитков – газированных, фруктовых, спортивных и энергетиков.

❗️ Авторы исследования рекомендуют не более 6 чайных ложек сахара в день (25 г) и не более 200-355 мл подслащенных сахаром напитков в неделю.

Неделю с 24 по 30 апреля 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

Что можно отнести к таким практикам:
⁣
- Здоровое питание на рабочем месте.

Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

- Физическая активность.

Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни.Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

- Отказ от курения.

Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин.

Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

- Управление стрессом.

Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

С 24 по 30 апреля пройдет Всемирная неделя иммунизации. Она проводится ежегодно с 2012 года под эгидой ВОЗ. Акция призвана привлечь внимание к болезням, которые можно предотвратить с помощью прививок.

В России существует национальный календарь прививок. В него входит вакцинация от 12 распространенных заболеваний, в том числе от гепатита, пневмококковой инфекции, столбняка и туберкулеза. Большинство рекомендаций составлено для детей и взрослых, имеющих эпидемические показания, то есть находящихся в зоне риска или уже заболевших.