Публикации

Как избежать теплового удара в одной картинке

Дата,. Международный день офтальмологии. Дата приурочена ко дню рождения советского и российского микрохирурга-офтальмолога, профессора медицины, академика РАМН Святослава Федорова.
Федоров сделал ряд выдающихся открытий в области лечения болезней глаз. В частности, он создал и имплантировал искусственный хрусталик. Его имя известно за рубежом, поэтому праздник, предложенный российскими офтальмологами, был с энтузиазмом встречен иностранными коллегами.

Период с 7 по 13 августа 2023 года Минздрав России объявил Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
10 фактов о сердце.

❤️ Сердечная мышца выполняет самый большой объем работы по сравнению с другими мышцами в организме; 

❤️ Первичный рак тканей сердца выявляется исключительно редко. Связано это с быстрым протеканием обменных реакций в миокарде и с уникальным строением мышечных волокон; 

❤️ Трансплантация сердца впервые успешно произведена в 1967 году. Оперировал пациента Кристиан Барнард – южноафриканский хирург; 

❤️ Заболевания сердца реже развиваются у образованных людей; 

❤️ Наибольшее количество пациентов с сердечным приступом обращается в больницу в понедельник, в Новый год и в особо жаркие летние дни; 

❤️ Хотите меньше знать о сердечных патологиях – больше и чаще смейтесь. Положительные эмоции способствуют расширению просвета сосудов, за счет чего миокард получает большее количество кислорода; 

❤️ «Разбитое сердце» — словосочетание, часто встречающееся в литературе. Однако, при сильных эмоциональных переживаниях организм начинает усиленно производить особые гормоны, которые могут вызвать временный шок и симптомы, напоминающие сердечный приступ; 

❤️ Колющие боли не характерны для болезней сердца. Их появление в большинстве своем связано с патологиями костно-мышечного аппарата; 

❤️ По строению и принципам работы сердце человека практически полностью идентично с аналогичным органом у свиньи; 

❤️ Автором самого раннего изображения сердца в виде картинки считается медик из Бельгии (16 век). Однако несколько лет назад в Мексике был обнаружен сосуд в форме сердца, предположительно изготовленный более 2,5 тысяч лет назад

👍😊😏😊👍

С 07 по 13 августа 2023 проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт, инсульт и артериальная гипертензия, продолжают быть одной из основных причин смертности во многих странах мира. Давайте сделаем шаг к предотвращению их возникновения и поддержанию здоровья наших сердец. Сегодня обсудим важность профилактики, здорового образа жизни и рекомендации, которые помогут нам сохранить самое драгоценное сокровище - здоровое сердце.

Важно помнить, что сердечно-сосудистые заболевания не появляются внезапно, они развиваются на протяжении длительного времени. Поэтому неделя профилактики – это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести изменения, которые помогут укрепить ваше сердце и сосуды.

Правильное питание: Одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, является питание. Снизьте потребление насыщенных жиров, соли и сахара, увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и полезных жиров (например, из оливкового масла). Это поможет снизить уровень холестерина и поддержать здоровое сердце.

Регулярные физические нагрузки: Спорт и движение! Регулярные физические упражнения укрепляют сердце и сосуды, повышают выносливость и снижают риск развития сердечных заболеваний.

Отказ от вредных привычек: Курение и употребление алкоголя негативно влияют на сердце и сосуды. Попробуйте бросить курить и умеренно употреблять алкоголь, если не можете полностью отказаться.

Контроль давления и холестерина: Регулярно меряйте артериальное давление и уровень холестерина. Высокое давление и холестерин могут быть признаками сердечно-сосудистых проблем, и их своевременное обнаружение позволит начать лечение вовремя.

Управление стрессом: Постарайтесь научиться эффективно справляться со стрессом. Чрезмерное накопление стресса может повысить риск развития сердечных заболеваний.

Регулярные медицинские обследования: Посещайте своего врача регулярно для профилактических осмотров. Раннее выявление возможных проблем поможет предотвратить серьезные осложнения.

Образ жизни для всей семьи: Вовлекайте свою семью в здоровый образ жизни. Забота о здоровье сердца и сосудов должна стать общим делом для всех членов семьи.

Также сегодня мы хотим поделиться интересными фактами

Сердце - наш самый трудолюбивый работник: Каждый день оно прокачивает около 7570 литров крови, что соответствует примерно 200 миллионам литров в течение жизни. Это достаточно, чтобы заполнить 3 олимпийских бассейна!

Удивительная сеть кровеносных сосудов: Капилляры в нашем организме простираются на 100 000 километров - это больше, чем длина Земли вокруг экватора!

Сердце начинает биться очень рано: Уже на 21-й день развития эмбрионального стадии, оно начинает сокращаться, а до конца беременности бьется около 54 миллионов раз!

Сердце на вес золота: В буквальном смысле! Сердце является одним из самых дорогих органов для пересадки и стоит около $1,4 млн. Это также объясняет, почему так важно заботиться о нем, чтобы оно служило нам долгие годы.

Бег за здоровьем сердца: Бег помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, но интересно, что сравнительные исследования показывают, что спринтеры имеют более здоровое сердце, чем марафонцы.

Чувство любви и сердце связаны: Не только метафорически! Когда мы чувствуем любовь и привязанность, уровень окситоцина в нашем организме повышается. Это гормон, который помогает укрепить наше сердце и иммунную систему.

Надеемся, что эти удивительные факты о сердце вам понравились и вдохновили на заботу о своем организме.

Запомните, что забота о своем здоровье – это инвестиция в долгую и счастливую жизнь!

На заметку. Арбуз – традиционная ягода конца лета. В жару приятен, на вкус отличен, да, и для разгрузочных дней подходит (38 ккал на 100 гр).Только советов как его выбрать так много, что в итоге, в момент покупке, их забываешь и выбор его отдаешь на откуп продавцу или как повезет

✅ Вот чек-лист, которым вы можете воспользоваться при покупке

👋 Ещё несколько советов. советов👇
🔴 Берите целый, без трещин: в жару быстро размножаются микробы и бактерии.
🔴 Считается, что круглый арбуз более сладкий, а овальный — водянистый
🔴 Когда плод слишком легкий для своего размера, значит, он перезрел и потерял много влаги.
🔴 Если при постукивании удар тусклый или поверхность мягкая, то плод уже начал портиться
🔴 Придя домой, поместите ломтик арбуза в стакан воды: цвет воды стал розовым или красным – ягода нитратная, вода лишь помутнела – без нитратов

Удачной «охоты» и приятного аппетита! 👫