Публикации

Тема Недели. 21-27 августа. Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Группой риска по язвенной болезни являются мужчины в возрасте 20-40 лет, злокачественные новообразования встречаются чаще у людей старше 50 лет. Кроме того, имеет значение пол человека: раковые заболевания в 2 раза чаще встречаются у мужчин, а патологии секреторного аппарата ЖКТ в 3-5 раз чаще развиваются у женщин.
К группе риска по заболеваниям желудочно-кишечного тракта относятся и люди, имеющие отягощенную наследственность по таким патологиям.

✅Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен.
К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся:
• боль в животе различной интенсивности и локализации,
• отсутствие аппетита,
• отрыжка и изжога,
• тошнота и рвота,
• похудание,
• расстройства стула,
• общая слабость,
• метеоризм.

✅Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ:
• избыточный вес,
• курение,
• злоупотребление алкоголем,
• неправильное питание и нарушение его режима,
• стрессы,
• заболевание сахарным диабетом,
• злоупотребление газированными напитками и кофе,
• низкая физическая активность,
• инфекционные поражения организма.

✅Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта:
• Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции.
• Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
• Избегайте переедания.
• Контролируйте массу своего тела.
• Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму.
• Откажитесь от курения.
• Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.
• При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача.
• Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.
• Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю.
• Важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Тема Недели. 21-27 августа. Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Итак, что может привести к развитию заболеваний ЖКТ?

Это употребление очень горячей пищи или напитков, продуктов с избыточным содержанием сахара, это привычка досаливать приготовленную пищу, добавление острых специй в большом количестве, недостаток клетчатки в рационе, отсутствие регулярности в приёмах пищи, переедание, приём пищи непосредственно перед сном, а также употребление алкоголя и курение.

Любой симптом – это «крик» организма о том, что где-то произошёл сбой.

Боль в животе, изжогу, чувство тяжести, избыточное газообразование, вздутие, запоры, диарею и многие другие проблемы можно избежать, если изменить свой рацион.

Какие же продукты полезны для пищеварения?

Источники клетчатки – это цельнозерновые продукты (хлеб, крупы), овощи, зелень, ягоды; цельнозерновая мука может стать прекрасной альтернативой для приготовления полезной выпечки;

ферментированные продукты – квашеная капуста, мочёные яблоки, кокосовый йогурт;

обволакивающие продукты – семена льна;

источники резистентного крахмала – зелёные бананы, охлаждённый отварной белый рис, охлаждённый отварной картофель;

источники натуральных ферментов (осторожно при повышенной кислотности) – ананас, манго, папайя, киви, лук, чеснок, имбирь;

вода – питьевой режим крайне важен для работы любой системы организма, в т.ч. кишечника; здоровый человек должен выпивать не менее 30 мл воды на кг массы тела, при этом важно учитывать, что кофеинсодержащие напитки (кофе, чай чёрный, зелёный, матча, матте), высокоинтенсивная физическая нагрузка, жаркий и сухой воздух повышают потребность в жидкости.

Комплекс профилактических мер заболеваний ЖКТ должен включать:

• рациональное питание;

• отказ от вредных привычек;

• осторожное отношение к лекарствам и некоторым медицинским процедурам;

• психический комфорт;

• борьба с лишним весом;

• своевременное посещение врачей.

Тема Недели. 21-27 августа. Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Родителям на заметку

ДАТЫ
25 августа 1973 года был важным днем в истории медицины - впервые в мире был сделан снимок томографом.
Это событие отмечается как День томографии или День МРТ.

В статье, опубликованной в журнале Nature, физик Пол Лотербур представил первое изображение МРТ-томограммы. Этот снимок представлял собой двумерное изображение двух капилляров с водой.

В течение следующего года Лотербур опубликовал еще несколько статей, в которых показал возможности МРТ, включая изображения ветки сосны и грудной клетки мыши.

Важно отметить, что все эти изображения были двумерными. Первая настоящая томография, как мы ее знаем сегодня, была представлена только в 1979 году, также благодаря усилиям Пола Лотербура. Однако статья о ней была опубликована только в 1981 году. Это была подлинная 3D-томограмма, которая и по сей день остается основой для медицинских исследований и диагностики.
https://t.me/murashko_med/1819

Будь в курсе.
24 дополнительных оплачиваемых выходных дня подряд смогут получить родители, а также опекуны и попечители детей-инвалидов с 1 сентября 2023 года.

Согласно Трудовому кодексу, один из родителей, а также опекун или попечитель могут взять четыре оплачиваемых выходных дня в месяц для ухода за детьми-инвалидами. Однако, чтобы сопровождать ребенка с ограниченными возможностями в санаторий, родители вынуждены были использовать свой основной отпуск.

Теперь внесены изменения в Трудовой кодекс, которые предоставляют родителям (опекунам и попечителям) детей-инвалидов право на 24-дневной дополнительный оплачиваемый отпуск в течение календарного года.

Численность детей-инвалидов в России превышает 700 тысяч человек.
https://t.me/murashko_med/18246