Публикации

Двое жителей нашего города ( в том числе сотрудник ГБУЗ ЛО «Сланцевская межрайонная больница» ) стали призерами Конкурса «Худеем вместе» среди населения муниципальных районов в рамках региональной программы «Укрепление общественного здоровья в Ленинградской области».
Награды и ценные призы нашли достойных пропагандистов здорового образа жизни.

6 июля Всемирный день кардиолога
Ежегодно 6 июля отмечают Всемирный день кардиолога – это праздник, посвященный врачам, лечащим заболевания сердечно-сосудистой системы. Кардиология играет важную роль в сохранении здоровья населения и предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются одной из основных причин смертности во многих странах, включая Россию. Только на долю смертей от ишемической болезни сердца приходится 16 % от числа всех смертей в мире. Именно врачи-кардиологи помогают поддерживать слаженную и бесперебойную работу наиболее значимой системы органов человека, от которой зависит жизнедеятельность организма в целом.
Как предотвратить появление болезней сердца.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя правильное питание, регулярную двигательную активность, защиту от стрессовых факторов.
В пище должны преобладать растительные волокна. Идеальный ежедневный рацион состоит из 5-8 порций овощей, фруктов. Для профилактики артериальной гипертонии необходимо ограничить прием пищевой соли. Очень важно регулярно употреблять морепродукты, хлеб грубого помола. Лучше избегать пищу, содержащую пальмовое масло, легкоусвояемые углеводы.
Физическая активность необходима для сохранения здоровья. Необходимый минимум – 15-20 минут ходьбы в день. Это время можно разбить на несколько интервалов. Оптимальная продолжительность оздоровительной ходьбы составляет 30 минут – 2 часа и зависит от возраста человека. Если есть возможность, занимайтесь плаванием, активными спортивными играми. Очень важно следить за нагрузками и не допускать учащения сердечного ритма.
Чтобы защититься от стресса, необходимо умение переключаться между состояниями тревоги, беспокойства и позитивным настроем. Для тренировок используют медитацию, дыхательные, массажные техники. Очень важно чередовать периоды напряженной активности и отдыха.
Гипертоникам, больным с другими сердечными проблемами необходим полноценный 6-8 часовой сон. Разумеется, необходимо полностью отказаться от всех вредных привычек. Используйте эти рекомендации, чтобы сохранить здоровье, предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней.
Пусть День кардиолога станет отправной точкой для долгой,
полноценной и счастливой жизни!

Высокий иммунитет-это не только защита от сезонных простуд, но и гарантия стабильного хорошего самочувствия. В первую неделю второй смены детских оздоровительных лагерей медицинские работники провели ряд мероприятий, в ходе которых рассказали воспитанникам, что такое иммунитет, какие существуют способы для его повышения, самыми распространенными из которых являются подвижные игры и утренняя зарядка на свежем воздухе, повышающие мышечный тонус, что является необходимым условием для правильного метаболизма и нервной регуляции, от которых во многом зависит интенсивность и скорость иммунной реакции. Всем известно, что закаленным детям не страшны ни сильные ветры, ни перепады температуры, ни переохлаждение. В детском оздоровительном лагере на базе «Сланцевский детский сад№3» регулярно проводятся занятия в бассейне .Фельдшер провела с воспитанниками беседу о значимости регулярного проведения закаливающих процедур, значительно снижающих частоту простудных заболеваний и улучшающих работу внутренних органов.

Коллектив Сланцевской больницы пополнился еще одним врачом.
Из Новгородской области на работу в г. Сланцы приехала Жукова Виктория Николаевна — врач общей практики (семейный врач).
Виктория Николаевна окончила Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого в 2018 году, там же прошла ординатуру по специальности «Общая врачебная практика (семейная медицина)», после чего 2 года работала в Великом Новгороде врачом-терапевтом участковым.
Виктория Николаевна ведет прием в отделении общей врачебной практики (семейной медицины) в Лучках по адресу: ул. Дзержинского, д.17.
От души желаем Виктории Николаевне профессиональных успехов на новом месте работы, взаимопонимания с коллегами, довольных и счастливых пациентов!
Напомним, что в Российской Федерации с 2021 года реализуется программа модернизации первичного звена здравоохранения, рассчитанная на 5 лет. Одной из целей данной программы является решение проблемы дефицита медицинских кадров.
В Ленинградской области создан комплекс мер социальной поддержки молодых специалистов. Медикам в Ленинградской области приобретают квартиры и компенсируют средства, затраченные на найм жилья.
Кроме того, в 2023 году в Ленинградской области продолжается реализация программы «Земский доктор» (единовременные компенсационные выплаты медработникам, переехавшим в населенные пункты с населением до 50 тысяч человек). Эти меры поддержки помогают восполнить дефицит специалистов.

Портал о здоровом образе жизни