Публикации

📣Дорогие подписчики!

💪Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь! И то, откуда мы берем информацию о режиме дня/здоровом питании/ физических упражнениях - крайне важно! Лучше всего черпать полезную информацию не от "псевдодокторов", а от настоящих врачей!

💙Мы рады представить Вам новую рубрику с полезной информацией о здоровье от [https://vk.com/id20894528|Габайдуллиной Екатерины] - врача-терапевта-эндокринолога Центра Семейной Медицины "ТИТАНМЕД"

"Вегетарианство! Плюсы и минусы!
📌Веганство-строгое вегетарианство с употреблением только растительной пищи.
📌 Лактовегетарианство-питание растительными и молочными продуктами.
📌 Ововегарианство-питание растителтными продуктами и яйцами.
📌 Пескетарианство-употребление растительных продуктов и рыбы; иногда молочных продуктов и яиц.
📌 Флекситарианство( гибкое вегетарианство)-преимущественно растительная диета, допускающая потребление мяса.

Плюсы:Способствуют снижению веса. Улучшают липидный профиль.

Минусы:Риск дефицита белка, кальция, железа, цинка, витаминов В12 и Д3. Опасность избыточного потребления рафинированных углеводов.

Веганство: Что есть❓
-Овощи любые
-Фрукты любые
-Нерафинированные масла
-Цельнозерновые крупы
-Источники растительно белка: Бобовые! Соевые продукты! Крупы! Проростки! Орехи и семечки!

Чек-ап вегана: Общий анализ крови, Сыв. железо, ферритин, Общий белок, альбумин, витамин В12, витамин В 9, Цинк"

Ссылка на источник - https://vk.com/vip.endokrinolog

85 фактов из медицины
ЧАСТЬ II

11. Когда лицо улыбается, задействуется как минимум 36 мышц.

12. В организме около 70% воды.

13. Слюнные железы выделяют слюны до 1,5 литров в день.

14.Нос — это природная система вентиляции: он способен нагревать холодный воздух, охлаждать горячий воздух и фильтровать разнообразные загрязнения.

15. Квадратный дюйм руки содержит почти 3 метра кровеносных сосудов, 600 болевых точек, 36 датчиков тепла, 9000 нервных окончаний и 75 датчиков давления.

16. В организме человека есть марганец, никель, медь, кобальт, цинк, кальций, фосфаты и кремний.
17. Принято считать, что основная функция бровей — не допускать попадания пота в глаза.

18. Человек вдыхает около 20 кг пыли в течение всей своей жизни.

19. На коже одного человека живет больше микроскопических организмов, чем всех людей на планете Земля.

20. С тридцатилетнего возраста люди постепенно уменьшаются в размерах.

21. Тело содержит достаточно железа, чтобы выплавить металлический штырь, способный выдержать вес человека.

✅Сегодня четверг, а значит настало время полезных советов от [id437074037|Олега Шевченко]

"....👋Друзья, всем здоровья!
Сегодня решил осветить вопросы, которые мне наиболее часто задают пациенты и ответить на них:

1. Нужно ли как-то готовиться к походу к врачу?

Есть ряд подготовительных моментов для визита к дерматологу.
Если у Вас поражены ногти, необходимо исключить нанесение любых лекарств и косметических средств (включая декоративные лаки) в течение 2 недель до визита.
Если поражена кожа, не мазать 3 дня ничем и не мыть места высыпаний с мылом в день осмотра. При выпадении волос не пользоваться шампунем и другими косметическими средствами в области выпадения не менее 3 дней до визита к дерматологу. Это повысит достоверность лабораторной диагностики соскоба.
Желательно взять с собой все врачебные заключения, результаты обследований и анализов.

2. Как Вы определяете, доброкачественная родинка или нет?

Доброкачественость новообразования и вид опухоли определяются по результатам осмотра, дерматоскопии, при необходимости выполняется диагностическая биопсия с последующим гистологическим исследованием.

3. Удаляется ли вы новообразования на коже век?
Да удаляю.

4. У меня есть папиллома которую я часто травмирую одеждой, боюсь боли при удалении, у меня аллергия на местные обезболивающие. Что посоветуете?
Посоветую удалить методом криодеструкции жидким азотом, процедура почти безболезненна, в процессе её может быть небольшой дискомфорт, но боли нет

5. Как избавиться от папиллом?
Обратиться к онкодерматологу с целью удаления. И не занимайтесь самолечением, это чревато серьезными осложнениями.

6. Можно ли выдергивать волосы на родинке на лице?
Не стоит выдергивать волосы на родинке. Хроническая травматизация может привести к росту новообразования и стать дополнительным фактором риска перерождения в меланому.
Лучше удалить такую родинку.

7. Какой правильный курс солярия при экземе?
Нет никакого правильного курса солярия при заболеваниях кожи.
Да солярий может дать временное улучшение за счет некоторого противовоспалительного эффекта.
Но вредоносное действие солярия в виде преждевременного фотостарения кожи, а также повышения риска возникновения злокачественных опухолей кожи в сотни раз больше пользы.

8. Что делать, если травмировал родинку?
В среднем родинке для заживления требуется 2 недели. Поэтому оптимально в течение этого времени обрабатывать место травматизации 0.05% водным раствором хлоргексидина 2 раза в день 2 недели и обратиться через 2 недели к онкодерматологу.

Надеюсь, что эта информация была для Вас полезной❤! Будьте здоровы и счастливы!✅"

💐 Мы поздравляем с днем рождения врача-онкодерматолога, трихолога, кандидата медицинских наук - Шевченко Олега Сергеевича! 💐:

🎉От имени коллектива Центра "ТИТАНМЕД" и "ПРОФМЕД" мы желаем Вам успехов и вдохновения в работе, любви и тепла в семье, уважения, понимания и добра среди друзей и коллег!

Пусть задуманное в день рождения желание непременно исполнится и всё получится!🎉

📌Сотрудники предприятий различных сфер обязаны регулярно проходить медицинское освидетельствование и получать личную медицинскую книжку.

ЛМК выдается после проведения врачебного осмотра терапевтом и узкопрофильными специалистами, сдачи анализов и выполнения других необходимых исследований.

❕Мы экономим время наших пациентов, поэтому оформление личных медицинских книжек стало гораздо удобнее.
Больше не придется посещать несколько разных учреждений, ведь весь спектр услуг оказываем мы.

🖇С собой вам понадобится:
- паспорт;
- фотография 3х4 (матовая, без уголка);
- ФЛГ не старше 1 года (можно сделать в клинике);
- прививочный сертификат/выписка из прививочного сертификата.

❕Медосмотр проводится по предварительной записи
📞8(81369)73222