Публикации

✅ В стационаре городской больницы выполнены первые операции по дроблению камней в мочевыводящих путях: почки, мочевой пузырь, мочеточник

9 августа 2023г. в Выборгской больнице главный внештатный специалист уролог Ленинградской области, заведующий урологическим отделением [club37854730|@gbuz_lokb] Андрей Николаевич Селиванов провел обучение по лазерной литотрипсии - эндоскопической процедуре измельчения камней лазером при мочекаменной болезни

Такие операции полностью заменяют традиционные «открытые» травматичные вмешательства, а значит:
• Сокращают сроки пребывания в стационаре и период реабилитации пациента
• Не повреждают здоровых тканей вокруг камня
• Не оставляют рубцов
Важно, что плотность камня не имеет значения: с помощью лазера даже очень плотные камни разрушаются в пыль, которая выводится естественным путем

📚 Проведение операций с использованием лазера на постоянной основе запланировано после прохождения нашими специалистами полного обучения работе на данном виде оборудования

#гбузловыборгскаямб

Атеросклероз - это хроническое заболевание, при котором на стенках артерий образуются холестериновые бляшки, которые могут затруднять движение крови и приводить к нарушению работы жизненно важных органов. Иногда атеросклеротическая бляшка разрывается, вызывает полную закупорку сосудов, что приводит к опасным для жизни состояниям: инфаркт миокарда, инсульт, гангрена и т.д.

Недавнее исследование ученых показало, что у 42% взрослых людей есть атеросклероз коронарных артерий

🔴 Факторы риска, способствующие развитию атеросклероза:
• малоподвижный образ жизни
• возраст: для мужчин — от 40 лет, для женщин — от 50 лет
• обилие жирной пищи и нехватка овощей в рационе
• стресс
• курение
• артериальная гипертония, сахарный диабет 2-го типа и ряд других заболеваний
• наследственность — высокий уровень холестерина ЛПНП у ближайших родственников

❗ Помните, что на все перечисленные факторы риска атеросклероза можно повлиять, если следовать простым рекомендациям врача по коррекции образа жизни и принимать назначенные препараты

✅ Профилактика атеросклероза:
1. Снижение уровеня «плохого» холестерина и избыточной массы тела. Сократите употребление насыщенных жиров (свинина, говядина, баранина, сало, пальмовое, кокосовое и сливочное масло, твердые сыры и др.) и трансжиров (чипсы, фастфуд, соусы, кондитерские изделия и др.). Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих ненасыщенные жиры (постная и жирная рыба, морепродукты, мясо птицы без кожи, орехи, авокадо, оливковое масло и др.), свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые культуры. Рекомендованные способы приготовления пищи – гриль, варка на пару
2. Регулярная умеренная физическая активность: 30-60 минут большинство дней в неделю. Это может быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Важно «встроить» спорт в свой ежедневный график.

по материалам https://ifyoucare.ru

#гбузловыборгскаямб

11 августа - Международный день здорового сердца. Сердечно-сосудистые заболевания - это лидеры среди причин смертности населения. Сегодня мы хотим напомнить: болезнь может возникнуть в любом возрасте, но в наших силах позаботиться о своём здоровье!

Как сохранить сердце здоровым? Мы рекомендуем отказаться от курения, помнить о физической активности, придерживаться правильного питания и не забывать о своевременных профилактических осмотрах

💗 Интересные факты о сердце:
• У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60-85 ударов в минуту, тогда как у новорожденного малыша этот показатель может достигать 150 ударов
• Женское сердечко бьется чаще, чем мужское
• В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови – почти полтора миллиона баррелей. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн
• Смех и радость – отличные помощники для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20% ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки

💔 «Разбитое сердце» — не лирическая выдумка. На фоне стресса и эмоциональной травмы организм вырабатывает гормоны, которые вызывают перенапряжение сердечной мышцы. Из-за этого может возникнуть сердцебиение и даже инфаркт. Поэтому выражение «все болезни от нервов» вполне можно применить и к сердечно-сосудистым заболеваниям

Берегите свое сердце!

#гбузловыборгскаямб

❗ В Ленинградской области зарегистрировано уже более 6 000 укусов клещей.

Напоминаем, клещи могут переносить такие опасные инфекции как энцефалит и боррелиоз. Если проигнорировать укус паразита, это может стать причиной инвалидности и даже смерти.

Совместно с заведующим экстренного отделения Всеволожской клинической межрайонной больницы [id147470222|Андреем Тополяном] напоминаем, что делать, если вас укусил клещ.

Перед очередным походом в лес не забудьте ознакомиться с видео, которое мы подготовили для вас [https://vk.com/wall-204659286_4710|ранее]

#гбузловыборгскаямб

Пока погода ещё позволяет проводить тренировки на улице, мы напоминаем о видах физической активности, чтобы каждый мог найти что-то себе по душе.

🚴 Велоспорт
Велопрогулки относятся к кардиотренировкам, которые укрепляют мышцы, помогают здоровью сердца и улучшают вентиляцию легких. Наибольшую пользу принесут поездки по пересеченной местности с природными спусками и подъемами.

🏃 Бег
Как и велосипед, бег является полноценной кардиотренировкой, обладающей своими плюсами для здоровья — укреплением сердечной мышцы, стенок сосудов и благотворным влиянием на легкие. Начиная занятия бегом, важно помнить о том, что, выбирая утреннее время для пробежки, необходимо не пренебрегать качественной разминкой — “сонный” организм еще не успел пробудиться, а это чревато травмами. А еще лучше бегать вечером, когда организм достаточно разогрет для того, чтобы данный вид спорта принес только пользу.

🚶 Спортивная ходьба
Как и любой другой вид физической активности спортивная ходьба помогает сжигать калории, а вместе с ними и лишние килограммы: при соблюдении регулярных тренировок и правильного питания можно без проблем потерять от 2 до 4 кг в месяц. Ходьба повышает выносливость и укрепляет мышечные ткани. Помимо самостоятельной тренировки, спортивная ходьба может носить и прикладной характер. Ее легко совмещать с другими видами физической активности, чередовать с бегом, плаванием или ездой на велосипеде.

🏊 Плавание
Можно сказать, что плавание — это уникальный вид спорта, который подходит всем и помогает в ряде вопросов здоровья, начиная от поддержания общей формы, заканчивая развитием легких и сердечно-сосудистой системы. Для занятия плаванием практически не существует противопоказаний. Плавание рекомендовано для людей, страдающих от артрита и астмы. Также плавание борется со стрессом, так как вид и звук воды стимулирует наш мозг генерировать дофамин, поэтому люди, регулярно занимающиеся плаванием, становятся более счастливыми.

🤾 Волейбол и баскетбол
Игры с мячом помогают улучшить координацию и реакцию, поэтому рекомендованы людям, у которых эти навыки страдают. Кроме того, они укрепляют мускулатуру, повышают выносливость и улучшают работу легких. Как и многие командные виды спорта, волейбол и баскетбол развивают коллективные навыки, закаляют характер, а также позволяют научиться слаженной работе в команде.

по материалам gnicpm.ru

#гбузловыборгскаямб