Публикации

11 августа - Международный день здорового сердца. Сердечно-сосудистые заболевания - это лидеры среди причин смертности населения. Сегодня мы хотим напомнить: болезнь может возникнуть в любом возрасте, но в наших силах позаботиться о своём здоровье!

Как сохранить сердце здоровым? Мы рекомендуем отказаться от курения, помнить о физической активности, придерживаться правильного питания и не забывать о своевременных профилактических осмотрах

💗 Интересные факты о сердце:
• У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60-85 ударов в минуту, тогда как у новорожденного малыша этот показатель может достигать 150 ударов
• Женское сердечко бьется чаще, чем мужское
• В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови – почти полтора миллиона баррелей. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн
• Смех и радость – отличные помощники для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20% ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки

💔 «Разбитое сердце» — не лирическая выдумка. На фоне стресса и эмоциональной травмы организм вырабатывает гормоны, которые вызывают перенапряжение сердечной мышцы. Из-за этого может возникнуть сердцебиение и даже инфаркт. Поэтому выражение «все болезни от нервов» вполне можно применить и к сердечно-сосудистым заболеваниям

Берегите свое сердце!

#гбузловыборгскаямб

❗ В Ленинградской области зарегистрировано уже более 6 000 укусов клещей.

Напоминаем, клещи могут переносить такие опасные инфекции как энцефалит и боррелиоз. Если проигнорировать укус паразита, это может стать причиной инвалидности и даже смерти.

Совместно с заведующим экстренного отделения Всеволожской клинической межрайонной больницы [id147470222|Андреем Тополяном] напоминаем, что делать, если вас укусил клещ.

Перед очередным походом в лес не забудьте ознакомиться с видео, которое мы подготовили для вас [https://vk.com/wall-204659286_4710|ранее]

#гбузловыборгскаямб

Пока погода ещё позволяет проводить тренировки на улице, мы напоминаем о видах физической активности, чтобы каждый мог найти что-то себе по душе.

🚴 Велоспорт
Велопрогулки относятся к кардиотренировкам, которые укрепляют мышцы, помогают здоровью сердца и улучшают вентиляцию легких. Наибольшую пользу принесут поездки по пересеченной местности с природными спусками и подъемами.

🏃 Бег
Как и велосипед, бег является полноценной кардиотренировкой, обладающей своими плюсами для здоровья — укреплением сердечной мышцы, стенок сосудов и благотворным влиянием на легкие. Начиная занятия бегом, важно помнить о том, что, выбирая утреннее время для пробежки, необходимо не пренебрегать качественной разминкой — “сонный” организм еще не успел пробудиться, а это чревато травмами. А еще лучше бегать вечером, когда организм достаточно разогрет для того, чтобы данный вид спорта принес только пользу.

🚶 Спортивная ходьба
Как и любой другой вид физической активности спортивная ходьба помогает сжигать калории, а вместе с ними и лишние килограммы: при соблюдении регулярных тренировок и правильного питания можно без проблем потерять от 2 до 4 кг в месяц. Ходьба повышает выносливость и укрепляет мышечные ткани. Помимо самостоятельной тренировки, спортивная ходьба может носить и прикладной характер. Ее легко совмещать с другими видами физической активности, чередовать с бегом, плаванием или ездой на велосипеде.

🏊 Плавание
Можно сказать, что плавание — это уникальный вид спорта, который подходит всем и помогает в ряде вопросов здоровья, начиная от поддержания общей формы, заканчивая развитием легких и сердечно-сосудистой системы. Для занятия плаванием практически не существует противопоказаний. Плавание рекомендовано для людей, страдающих от артрита и астмы. Также плавание борется со стрессом, так как вид и звук воды стимулирует наш мозг генерировать дофамин, поэтому люди, регулярно занимающиеся плаванием, становятся более счастливыми.

🤾 Волейбол и баскетбол
Игры с мячом помогают улучшить координацию и реакцию, поэтому рекомендованы людям, у которых эти навыки страдают. Кроме того, они укрепляют мускулатуру, повышают выносливость и улучшают работу легких. Как и многие командные виды спорта, волейбол и баскетбол развивают коллективные навыки, закаляют характер, а также позволяют научиться слаженной работе в команде.

по материалам gnicpm.ru

#гбузловыборгскаямб

Компьютерная томография (КТ) - специальный метод диагностики, в котором используется рентгеновское излучение. Это быстрый и точный способ исследования, с помощью которого получают послойное изображение любой области тканей человеческого тела толщиной среза 0,5-10 мм.

Преимущества КТ:
• Получение объемных изображений внутренних органов
• Время проведения: в среднем КТ-обследование длится 5-10 минут
• Пациент не испытывает неприятных ощущений

Выборгская больница оборудована тремя аппаратами для проведения компьютерной томографии: в стационаре больницы, в приёмном покое и в поликлинике.

Как сделать КТ?
✔ Бесплатно:
Обратитесь к своему лечащему врачу и получите направление. Запись на исследование делает врач.
✔ Платно:
При наличии направления, которое выдал врач не нашего учреждения, запись на исследование проводится в КТ-кабинете (Выборг, Ильинская 8)

Телефон для справок: 122

#гбузловыборгскаямб

📆 21-27 августа 2023г.: Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Группой риска по язвенной болезни являются мужчины в возрасте 20-40 лет
Злокачественные новообразования встречаются чаще у людей старше 50 лет.
Онкологические заболевания в 2 раза чаще встречаются у мужчин, а патологии секреторного аппарата ЖКТ в 3-5 раз чаще развиваются у женщин.
К группе риска по заболеваниям желудочно-кишечного тракта относятся и люди, имеющие отягощенную наследственность по таким патологиям.

Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен:
• изжога и чувство жжения на протяжении пищевода
• метеоризм - урчание в животе – вздутие живота, связанное с избыточным накоплением газов. По участку, в котором собираются газы, можно примерно определить местоположение основного патологического очага
• запах изо рта: встречается из-за нарушения функции желудка
• боль в животе различной интенсивности и локализации
• снижение аппетита: отвращение к мясной и другой, ранее принимаемой с удовольствием, пищи
• отрыжка: чаще всего является симптомом, говорящем о проблемах с верхним отделом желудочно-кишечного тракта
• тошнота и рвота
• похудание
• расстройства стула
• общая слабость

🔔 При возникновении одного или нескольких из указанных выше симптомов – запишитесь на прием к врачу или, если в текущем году вы подлежите диспансеризации, пройдите обследование. Из-за размытой симптоматики невозможно самостоятельно точно определить заболевание, а самолечение может значительно усугубить состояние

#гбузловыборгскаямб