Публикации

✖️ Употребление алкоголя разрушает самоконтроль, приводит к опасному поведению, может стоить здоровья и жизни человеку

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во Всероссийский день трезвости (11 сентября) рассказал в колонке РБК о положительных результатах по снижению потребления алкоголя и о том, почему важно не останавливаться на достигнутых показателях.

🔗 https://clck.ru/35fwAz.

➡ Главный и очевидный эффект от реализуемых мер — снижение смертности населения от алкоголь-ассоциированных заболеваний и рост продолжительности жизни.

Важно помнить:

• Алкоголь — психоактивное вещество, которое влияет на нервную систему, мышление и эмоции;
• Фактор риска развития сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных заболеваний;
• Алкоголь — депрессант: снять им стресс и усталость не получится.

Эти и другие важные цифры и тезисы — в карточках ⬇️

#гбузловыборгскаямб

Президентский фонд «Круг добра» поможет детям с дефектами ушной раковины!

С этого года в перечень медицинских изделий, закупаемых фондом, вошли имплантаты наружного уха для лечения детей с соответствующей деформацией. Благодаря фонду, имплантаты смогут получить все дети, которые нуждаются в этом, а их родителям не придется самостоятельно искать средства на покупку дорогостоящих медицинских изделий.

На сегодняшний день в перечне фонда зарегистрировано 86 заболеваний, закупается 102 вида лекарственных препаратов и технических средств реабилитации, с 2021 года фонд направил более 205 млрд рублей на помощь детям.

#ГБУЗЛОВыборгскаяМБ

📢 Уважаемые пациенты и их родственники! Обращаем ваше внимание, что временно по техническим причинам в приёмном покое Выборгской больницы не работает городской телефон 8 (813 78) 2-45-52

📞 Справки о пациентах можно получить по телефону: 8 (911) 090-06-47

#гбузловыборгскаямб

Как правильно оказать первую помощь и в какой ситуации? Как укрепить организм в сезон простуд?

Собрали для вас небольшую памятку полезных советов👇

#ГБУЗЛОВыборгскаяМБ

Болезнь Альцгеймера нельзя вылечить, на сегодняшний день нет эффективных лекарств. Обезопасить себя с помощью вакцины так же не получится, так как ее не существует. Но есть эффективные методы снизить вероятность развития этого заболевания, отсрочить его начало и замедлить темпы прогрессирования:
• Занимайтесь физическими упражнениями не реже трех раз в неделю. Для начала подойдут ходьба или плаванье. В любом случае перед тем, как приступить к регулярным занятиям спортом или изменить их график, проконсультируйтесь со своим врачом, для определения оптимальных нагрузок.
• 🥬 Сделайте свой рацион питания «полезным для мозга». Наиболее благотворно влияют на мозговую деятельность следующие продукты: овощи, орехи, оливковое масло, синие ягоды, фасоль, продукты из цельных зерен, рыба, мясо птицы. Рекомендуется ввести разумное ограничение на употребление красного мяса, мучных изделий и сладостей (сахара), маргарина, сыра высокой жирности, жареной пищи и фасфуда
• Регулярно контролируйте свое артериальное давление. Гипертензия доказано увеличивает риск деменции, узнайте у врача показатели давления, оптимальные для вас, и старайтесь поддерживать рекомендованный уровень
• Максимально снизьте употребление соли, это нормализует кровяное давление
• Контролируйте свой уровень сахара в крови. Помните, что заболевания, сопровождающиеся высокими цифрами сахара крови, часто протекают бессимптомно, вовремя заметить проблему можно только при регулярном контроле
• 🚭 Откажитесь от курения прямо сейчас: среди курящих старше 65 лет число заболевших на 80 % выше, чем среди некурящих такого же возраста
• Защищайте голову от травм. Доказано, что травмы головы, причем, полученные в любом возрасте значительно повышают риск болезни Альцгеймера
• Развивайте чувство равновесия. Улучшить координацию движений и чувство равновесия можно занимаясь йогой, гимнастикой и пилатесом
• 📚 Учиться никогда не поздно! Осваивайте новые навыки и знания: учитесь играть в шахматы, игре на музыкальных инструментах, изучайте иностранный язык, заучивайте стихи. Тренируйте мозг, не давайте ему лениться!
• Идите на работу по новой дороге, меняйте свой утренний распорядок и разнообразьте свое чтение: чередуйте научную фантастику с историческими романами
• Расширяйте круг общения. Согласно исследованиям, активная социальная жизнь и поддержание близких отношений с другими людьми снижают риск болезни Альцгеймера в пожилом возрасте
• Каждую ночь спите не менее 7–8 часов
• 🧘 Сохраняйте спокойствие. Выберите занятие, которое помогает вам успокаиваться: йога, медитация, теплые ванны, прогулки на природе или дыхательные упражнения

#гбузловыборгскаямб