Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская поликлиника
    📢 Уважаемые пациенты и их родственники! Обращаем ваше внимание, что временно по техническим причинам в приёмном покое Выборгской больницы не работает городской телефон 8 (813 78) 2-45-52

    📞 Справки о пациентах можно получить по телефону: 8 (911) 090-06-47

    #гбузловыборгскаямб
    Источник: https://vk.com/wall-185887572_907
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника
    Как правильно оказать первую помощь и в какой ситуации? Как укрепить организм в сезон простуд?

    Собрали для вас небольшую памятку полезных советов👇

    #ГБУЗЛОВыборгскаяМБ
    Источник: https://vk.com/wall-185887572_918
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника
    Болезнь Альцгеймера нельзя вылечить, на сегодняшний день нет эффективных лекарств. Обезопасить себя с помощью вакцины так же не получится, так как ее не существует. Но есть эффективные методы снизить вероятность развития этого заболевания, отсрочить его начало и замедлить темпы прогрессирования:
    • Занимайтесь физическими упражнениями не реже трех раз в неделю. Для начала подойдут ходьба или плаванье. В любом случае перед тем, как приступить к регулярным занятиям спортом или изменить их график, проконсультируйтесь со своим врачом, для определения оптимальных нагрузок.
    • 🥬 Сделайте свой рацион питания «полезным для мозга». Наиболее благотворно влияют на мозговую деятельность следующие продукты: овощи, орехи, оливковое масло, синие ягоды, фасоль, продукты из цельных зерен, рыба, мясо птицы. Рекомендуется ввести разумное ограничение на употребление красного мяса, мучных изделий и сладостей (сахара), маргарина, сыра высокой жирности, жареной пищи и фасфуда
    • Регулярно контролируйте свое артериальное давление. Гипертензия доказано увеличивает риск деменции, узнайте у врача показатели давления, оптимальные для вас, и старайтесь поддерживать рекомендованный уровень
    • Максимально снизьте употребление соли, это нормализует кровяное давление
    • Контролируйте свой уровень сахара в крови. Помните, что заболевания, сопровождающиеся высокими цифрами сахара крови, часто протекают бессимптомно, вовремя заметить проблему можно только при регулярном контроле
    • 🚭 Откажитесь от курения прямо сейчас: среди курящих старше 65 лет число заболевших на 80 % выше, чем среди некурящих такого же возраста
    • Защищайте голову от травм. Доказано, что травмы головы, причем, полученные в любом возрасте значительно повышают риск болезни Альцгеймера
    • Развивайте чувство равновесия. Улучшить координацию движений и чувство равновесия можно занимаясь йогой, гимнастикой и пилатесом
    • 📚 Учиться никогда не поздно! Осваивайте новые навыки и знания: учитесь играть в шахматы, игре на музыкальных инструментах, изучайте иностранный язык, заучивайте стихи. Тренируйте мозг, не давайте ему лениться!
    • Идите на работу по новой дороге, меняйте свой утренний распорядок и разнообразьте свое чтение: чередуйте научную фантастику с историческими романами
    • Расширяйте круг общения. Согласно исследованиям, активная социальная жизнь и поддержание близких отношений с другими людьми снижают риск болезни Альцгеймера в пожилом возрасте
    • Каждую ночь спите не менее 7–8 часов
    • 🧘 Сохраняйте спокойствие. Выберите занятие, которое помогает вам успокаиваться: йога, медитация, теплые ванны, прогулки на природе или дыхательные упражнения

    #гбузловыборгскаямб
    Источник: https://vk.com/wall-185887572_921
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника
    📆 25 сентября - 1 октября 2023г.: Неделя ответственного отношения к сердцу

    Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

    Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
    Он подразумевает:
    • Правильное питание
    • Достаточную физическую активность: не менее 150 минут в неделю
    • Проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний
    • 🚭 Отказ от вредных привычек
    • Регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.

    Берегите свое здоровье!
    Источник: https://vk.com/wall-185887572_922
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника
    Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин обсудил с главой Росздравнадзора Аллой Самойловой вопросы импортозамещения лекарственных препаратов.

    Самойлова отметила, что служба полностью контролирует как доступность, так и качество лекарств. При этом объемы производства продолжают расти. В прошлом году было запущено 9 производств лекарственных средств, в этом году заработало еще 4.

    Премьер же подчеркнул важность обратной связи от людей.

    #ГБУЗЛОВыборгскаяМБ
    Источник: https://vk.com/wall-185887572_923
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение