Публикации

«Круг добра» подготовил специальную памятку, чтобы помочь детям с редкими заболеваниями быстрее получить помощь

Дети с редкими заболеваниями могут бесплатно получить современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации, обратившись в Фонд «Круг добра». Место жительства ребенка не имеет значения – Фонд поможет живущим в любом уголке страны.

Фонд «Круг добра», созданный по указу президента России, помог уже 23 тысячам детей, направив на их обеспечение 205 миллиардов рублей. В Перечень Фонда входят 86 заболеваний и 103 наименования лекарств, медицинских изделий и средств реабилитации.

#ГБУЗЛОВыборгскаяМБ

Заботиться о здоровье костей нужно с детского возраста. Особенно важно вести здоровый образ жизни в период набора пика костной массы (до 25-30 лет). Чем больше наш «пик костной массы», тем позже снижение костной массы достигнет того «порога», за которым стоит перелом.

Для профилактики остеопороза
🧀 Употребляйте достаточное количество кальция и витамина D. Добавьте в рацион продукты, в которых есть легкоусваиваемый кальций: молоко и молочные продукты, творог, сыры, зеленые овощи, бобовые, орехи и рыба. Витамин D играет важную роль для усвоения кальция. У молодых людей витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Достаточно гулять 15-30 минут с открытым лицом и кистями, чтобы получить адекватный уровень витамина D. Однако, у пожилых людей возможности кожи синтезировать витамин D снижаются.
Употребляйте витаминные комплексы и препараты кальция только по назначению врача и под его строгим контролем.
Питайтесь разнообразно и не забывайте про баланс витаминов и минеральных веществ в рационе.

🏊 Занимайтесь спортом
Физическая активность – эффективный способ борьбы с остеопорозом. При регулярной нагрузке кости становятся прочнее, поскольку насыщение костной ткани кальцием зависит и от состояния мышечной ткани. Выбирайте физическую активность, равномерно нагружающую все группы мышц: танцы, плавание, бег, аэробику. Совмещайте тренировку мышц с упражнениями, развивающими равновесие и координацию движения: упражнения на фитболе или отжимания. Это позволит в будущем избежать падений и, как следствие, переломов. Всегда следуйте рекомендациям врачей и спортивных инструкторов – нагрузка должна быть строго дозированной, повышаться постепенно, а упражнения следует выполнять правильно, чтобы избежать травм. Истощающие физические нагрузки приводят к преждевременной потере минеральной плотности кости.

🚭 Откажитесь от табака, приема алкоголя и избытка кофе
Курение негативно влияет на кости. Курящие женщины имеют более низкий уровень эстрогенов, раньше вступают в климакс. Курение влечёт худшее усвоение кальция из продуктов питания. Люди, которые выкуривают пачку сигарет ежедневно обычно имеют на 5-10% меньше костной массы к 50 годам, по сравнению с некурящими.
Злоупотребление алкоголем приводит к снижению костной плотности даже у молодых мужчин и женщин. Алкоголизм увеличивает риск переломов из-за потери костной массы, недостатка питательных веществ и увеличению частоты падений.

Для профилактики остеопороза не требуется никаких специальных мер. Чтобы снизить риск его развития, достаточно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и получать регулярные дозированные физические нагрузки.

#гбузловыборгскаямб

🤰Согласно национальному календарю профилактических прививок беременные женщины входят в группу контингентов, которым рекомендована вакцинация* от гриппа. Так как болезнь может нести в себе серьезные риски для здоровья и матери и ребенка.

✔️ Причины для прививки от гриппа во время беременности:
• Ослабленный иммунитет беременной подвергает ее более высокому риску заразиться вирусом гриппа во время сезонных вспышек заболеваемости и вне их
• Заболевание протекает намного тяжелее. При появлении новых мутировавших штаммов гриппа беременные – одна из групп с наиболее высокой смертностью
• Риск развития осложнений гриппа у беременных значительно выше
• Грипп оказывает прямое негативное действие на плод. Вирусные частицы гриппа способны проникать через плаценту. Это чревато трагическими последствиями – спонтанным прерыванием беременности, внутриутробной гибелью или врожденными дефектами.
• Вакцинация позволяет формировать антитела против гриппа, которые передаются ребенку и служат защитой от заражения в течение первых 6 месяцев жизни

Гриппол Плюс – это вакцина для профилактики гриппа со сниженным количеством антигенов - уменьшает нагрузку на организм и повышает безопасность вакцинации. Важно, что вакцина не содержит консервантов и антибиотиков в составе. Выпускается в индивидуальной шприц-дозе с атравматичной иглой.

Пройдя вакцинацию во время беременности, будущая мама передаст антитела против гриппа новорожденному, надежно защитив его от гриппа в первые 6 месяцев жизни. Это очень важно, так как для таких малышей еще не существует прививок против гриппа, а прием противовирусных препаратов может быть опасным как для самой женщины, так и для новорожденного малыша

📍Адреса пунктов вакцинации:
• г. Выборг, ул. Ильинская д. 8
Понедельник-пятница: 08:00 - 19:00
• г. Светогорск, ул. Пограничная, 13
Понедельник-пятница: 13:00 - 14:00
• г. Каменногорск, ул. Ленинградское шоссе, 117
Понедельник-пятница: 09:00 - 11:00
• пос. Советский, ул. Комсомольская, 1:
Понедельник-пятница: 14:00 - 16:00

❗ *Решение о вакцинации беременных врач принимает индивидуально с учетом риска заражения гриппом и возможных осложнений гриппозной инфекции. Наиболее безопасна вакцинация во II и III триместрах беременности

Проявите заботу о себе и своем будущем малыше!

#гбузловыборгскаямб

Уважаемые пациенты! Напоминаем, что запись к детскому стоматологу осуществляется по телефонам:
• 122
• 8 (81378) 7-33-80

На сайте: zdrav.lenreg.ru/signup/free/#%5B%7B%22district%22%3A24%7D%2C%7B%22clinic%22%3A299%7D%5D

#гбузловыборгскаямб

✅ Простые шаги к предотвращению инсульта
• Контролируйте артериальное давление: знайте свое артериальное давление! Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Контролируйте повышенное артериальное давление с помощью лекарств и измените образ жизни — это уменьшит риск инсульта
• Занимайтесь физическими упражнениями. Более 30% всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта. Прекрасно подойдут плавание, бег, ходьба, но это должны быть действительно физические нагрузки средней интенсивности.
• 🍏 Ешьте здоровую сбалансированную пищу, больше свежих фруктов и овощей. Снизьте употребление обработанной пищи
• Снизьте свой холестерин: 1 из 4 инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина
• Поддерживайте здоровый вес: индекс массы тела должен быть менее 25
• Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений: курение увеличивает риск развития инсульта в 2,5-5 раз. Если курильщик бросит вредную привычку, риск инфаркта и инсульта снизится в два раза, правда не сразу, а через 5 лет
• Уменьшите потребление алкоголя: более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя
• Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП). Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.
• Контролируйте свой уровень сахара в крови: у людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта.
• Развивайте умение владеть собой! Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.
• Высыпайтесь: важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска инсульта
⁣
✅ Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Будьте внимательны к своему здоровью!

#гбузловыборгскаямб