Публикации

При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочей недели, а практически постоянно, значит, пора услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

😒 Признаки хронической усталости:
• Постоянный упадок сил и снижение работоспособности
• Быстрая утомляемость: действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в проблему. Это касается не только рабочих вопросов: небольшая прогулка, встреча с друзьями или даже поход в магазин могут сопровождаться усталостью.
• Перепады настроения
• Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон
• Головные и мышечные боли
• Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, сложности с запоминанием информации
• Снижение иммунитета
Первый из перечисленных симптомов является ключевым, остальные же дополняют картину.

Простая профилактика:
1. Выделите достаточно времени для полноценного отдыха, избегайте переработок. Следите за питанием, составьте себе сбалансированный рацион
2. Регулярные физические нагрузки- это отличный способ снять напряжение, убрать раздражение и поддержать здоровье
3. Здоровый сон: старайтесь спать не меньше 6-8 часов
4. Оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального фона: при переутомлении и синдроме хронической усталости можно сделать курс массажа и других оздоровительных и расслабляющих процедур 🛀

Эти несложные правила помогут справиться с эмоциональным выгоранием и не допустить хронической усталости. Берегите свое здоровье!

по материалам: takzdorovo.ru

#гбузловыборгскаямб

В этот поистине важный день, коллектив ГБУЗ ЛО «Выборгская МБ» поздравляет с днем народного единства. От всей души желаем крепкой семьи, верных друзей и сильной любви. Пусть все близкие и родные люди всегда будут рядом — поддержат в трудную минуту и порадуются в момент удачи!🇷🇺💐

#гбузловыборгскаямб

8 ноября в конференц-зале городской поликлиники состоялось встреча населения Выборга и Выборгского района с Председателем Комитета по здравоохранению ЛО Александром Вячеславовичем Жарковым, главой администрации МО «Выборгский район» Валерием Геннадьевичем Савиновым, руководителями медицинских учреждений, также присутствовал депутат ЗАКС ЛО Олег Александрович Петров.

На встрече обсуждались актуальные проблемы оказания медицинской помощи в Выборге и районе. Поднимались вопросы кадровой политики учреждений, оснащения медицинским оборудованием и обеспечения расходными материалами, строительства новой поликлиники в 2024-2025гг., завершения ремонтных работ в детской городской больнице. Значительная часть вопросов от жителей была связана с предоставлением льготных лекарственных препаратов. Персональные обращения граждан взяты в работу и будут рассмотрены в ближайшее время.

Принято решение о проведении встреч с населением на регулярной основе.

❗Уважаемые жители города и района! Если Вы не успели задать свой вопрос на встрече или не смогли прийти, присылайте информацию на электронную почту lenoblvgb@yandex.ru или в сообщения группы [club185887572|@mb.vyborg]
Телефон для обращений: 8(81378)21410

#гбузловыборгскаямб

От слаженной и быстрой работы специалистов скорой помощи зависят жизни людей. Случай произошел в Отрадном….

Бригаду Кировской подстанции скорой медицинской помощи вызвала жена, которая заметила у своего мужа признаки и симптомы предполагаемого инсульта (внезапно ухудшилась речь, появилась асимметрия лица, нарушения движения). По прибытию фельдшер и медбрат осмотрели больного, сняли кардиограмму и установили катетер. В это же время бригада связалась с неврологом Всеволожской ЦРБ и в больнице начали подготовку к приему экстренного пациента.

По пути в больницу состояние больного ухудшилось, медики приступили к искусственной вентиляции легких. В приёмном отделении больницы в течение считанных минут были сделаны анализы, проведено КТ и пациента отвезли в нейрохирургическую реанимацию.

Позже бригада скорой помощи (фельдшер Екатерина Рихтер, медбрат Максим Семёнов, водитель Сергей Меньшов) узнала, что пациента успешно прооперировали…

#ГБУЗЛОВыборгскаяМБ

Начинаем неделю с прекрасных новостей!
Новый анестезиолог-реаниматолог Выборгской больницы – Карапет Саркисович Карагулян. Рады представить!

Доктор закончил Тбилисский государственный университет имени Иванэ Джавахишвили, а ординатуру проходил уже в Санкт-Петербурге, в Северо-Западном государственном медицинском университете им. И.И. Мечникова.

"Вопроса о выборе специальность, можно сказать, не стояло. Ещё во время обучения проходил практику в отделении анестезиологии и реанимации и – всё, другие варианты даже не рассматривал".

Коллеги отзываются о молодом специалисте с большой симпатией: "Активный, очень хочет учиться, не боится сложных задач, очень деликатный и корректный доктор. А главное – глаза горят!"

Желаем Карапету Саркисовичу профессионального развития и больших успехов, взаимопонимания с коллегами. И пусть глаза всегда горят любовью к профессии!

#гбузловыборгскаямб