Лаборатория «Хеликс»

🍂 Акции октября

Проведите октябрь с пользой для здоровья! В карточках собрали для вас самые выгодные предложения месяца. Обратите внимание: условия и цены могут отличаться в разных городах.

Акции действуют в Центрах Хеликс и при вызове на дом (https://helix.ru/ms?utm_source=vk&utm_campaign=daidzest_fa&utm_content=post), если услуга доступна в вашем населенном пункте.

Еще больше актуальных акций на сайте: https://helix.ru/promotions?utm_source=vk&utm_campaign=daidzhest_fa&utm_content=post .

🍁 Акции сентября

Первый месяц осени радует новыми скидками для вашего здоровья. Все самое основное – уже в удобных карточках. Цены и другие условия могут отличаться в зависимости от города.

Акции действуют в Центрах Хеликс и при вызове на дом (при наличии услуги в вашем городе) (https://helix.ru/ms?utm_source=vk&utm_campaign=ms&utm_content=daidzhest).

Еще больше актуальных акций на сайте (https://helix.ru/promotions?utm_source=vk&utm_campaign=akcii&utm_content=daidzhest).

⬇ 5 признаков дефицита витамина А

Витамин А – это общее название целой группы жирорастворимых ретиноидов. Он необходим для зрения, кожи, функционирования иммунной системы и формирования костей.

В человеческом организме витамин А самостоятельно не вырабатывается, его можно получить лишь с пищей. В мясе этот витамин содержится в форме ретинола. В свою очередь, овощи и фрукты – источники каротина – предшественника ретинола, который преобразуется в витамин А уже в организме.

К продуктам, богатым витамином А, относятся печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось.

Этот витамин жирорастворимый – при избыточном поступлении в организм он откладывается в печени и жировой ткани. Здоровый взрослый организм может накапливать его значительный запас, а потом при необходимости высвобождать.

Дефицит витамина А, как правило, бывает у тех, кто неправильно питается и имеет нарушение всасывания – синдром мальабсорбции.

При истощении его запасов развивается гиповитаминоз, для которого характерны следующие признаки:

🚩 ухудшение сумеречного зрения
🚩 сухость глаз, кожи, волос
🚩 снижение иммунитета
🚩 хрупкость костей
🚩 бессонница и утомляемость

Витамин А обладает и токсическим эффектом при избытке: в основном он возникает при злоупотреблении витаминными добавками. Поэтому без назначения врача принимать этот витамин не рекомендуется.

Измерить уровень витамина А можно в Хеликс. Сдайте анализ в удобное время и без очередей!

Друзья, сейчас важно уделять своему здоровью внимание - не только здоровью физическому, но и здоровью психологическому. Стресс очень коварная штука, быстро переходящая из острой стадии в хроническую. Что можно сделать, чтобы себе помочь?

✅ Минимизируйте количество раздражителей: постарайтесь не "падать" в новости
✅ Уделяйте время физической активности (хотя бы 15 минут в день): вырабатываемые в это время вещества работают как природные антидепрессанты
✅ Сбалансированно питайтесь: не нужно заедать стресс - это только усугубит ситуацию
✅ Регулярно общайтесь с любимыми и близкими людьми, подключите тактильный контакт: обнимайте, целуйте и радуйтесь друг другу
✅ Обратитесь за помощью, если понимаете, что не справляетесь самостоятельно

Берегите себя: наше собственное здоровье и здоровье наших близких это самое важное, что у нас есть!