Что сахар делает с нашими 🦷🦷🦷?
При возникновении кариеса пациенты стоматологических клиник склонны винить плохую наследственность, качество воды, экологию, хотя в первую очередь заболевание развивается на фоне некачественной чистки зубов и ошибок в питании❗
Давайте разберемся: влияет ли сладкое на зубы, и как избежать проблем, если вы сладкоежка😉
Для зубов вредны любые природные сахара. Но если не переедать, пользоваться нитью после каждого перекуса и чистить зубы, то съеденный банан или выпитый натуральный сок будет только полезен.
Зубы быстрее повреждаются, если употреблять много липкой сладкой пищи: нугу, карамель, ириски, тянучки и пастилу.
Темный шоколад с минимальным содержанием сахара может быть даже полезен за счет содержания танинов, но потребление этой сладости также не отменяет чистки зубов.
Учитывайте, что сахар содержится не только в кондитерских изделиях, но и в консервах, маринованных овощах, соусах, сосисках, некоторых супах, беконе, хлебе, рисе для роллов, фитнес-батончиках. Сахар кладут и в обезжиренные молочные продукты для улучшения вкуса.
Ошибочно думать, что вреден только сахар промышленного производства. Кариесогенным бактериям без разницы, чем питаться: они хорошо размножаются и во фруктозе. Сухофрукты содержат больше сахара, чем свежие фрукты, кроме того обладают вязкостью, прилипают к зубам и застревают в межзубных промежутках.
Если вы неравнодушны к сушеным бананам, манго, абрикосам, папайе, лучше употреблять их в компоте — так вы нанесёте меньше вреда зубам.
Проблема в том, что нередко производители добавляют в сухофрукты сахар, поэтому обязательно нужно смотреть состав и избегать фруктов в кубиках.
Но полный отказ от сладкого – не выход. Лишая себя удовольствия, человек становится менее устойчивым к ежедневным вызовам, а стресс тоже негативно влияет на зубы.
Просто контролируйте потребление сахара, старайтесь придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, ухаживайте за зубами и регулярно посещайте стоматолога, чтобы предотвратить кариес!😁
Будьте здоровы!
📍г.Гатчина, ул. Радищева д. 4
📞 +7 (812) 614-54-54
📞 +7 (911) 911-81-87
💻 https://vesna-stoma.ru
💻 https://vk.com/vesnastoma211500801
При возникновении кариеса пациенты стоматологических клиник склонны винить плохую наследственность, качество воды, экологию, хотя в первую очередь заболевание развивается на фоне некачественной чистки зубов и ошибок в питании❗
Давайте разберемся: влияет ли сладкое на зубы, и как избежать проблем, если вы сладкоежка😉
Для зубов вредны любые природные сахара. Но если не переедать, пользоваться нитью после каждого перекуса и чистить зубы, то съеденный банан или выпитый натуральный сок будет только полезен.
Зубы быстрее повреждаются, если употреблять много липкой сладкой пищи: нугу, карамель, ириски, тянучки и пастилу.
Темный шоколад с минимальным содержанием сахара может быть даже полезен за счет содержания танинов, но потребление этой сладости также не отменяет чистки зубов.
Учитывайте, что сахар содержится не только в кондитерских изделиях, но и в консервах, маринованных овощах, соусах, сосисках, некоторых супах, беконе, хлебе, рисе для роллов, фитнес-батончиках. Сахар кладут и в обезжиренные молочные продукты для улучшения вкуса.
Ошибочно думать, что вреден только сахар промышленного производства. Кариесогенным бактериям без разницы, чем питаться: они хорошо размножаются и во фруктозе. Сухофрукты содержат больше сахара, чем свежие фрукты, кроме того обладают вязкостью, прилипают к зубам и застревают в межзубных промежутках.
Если вы неравнодушны к сушеным бананам, манго, абрикосам, папайе, лучше употреблять их в компоте — так вы нанесёте меньше вреда зубам.
Проблема в том, что нередко производители добавляют в сухофрукты сахар, поэтому обязательно нужно смотреть состав и избегать фруктов в кубиках.
Но полный отказ от сладкого – не выход. Лишая себя удовольствия, человек становится менее устойчивым к ежедневным вызовам, а стресс тоже негативно влияет на зубы.
Просто контролируйте потребление сахара, старайтесь придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, ухаживайте за зубами и регулярно посещайте стоматолога, чтобы предотвратить кариес!😁
Будьте здоровы!
📍г.Гатчина, ул. Радищева д. 4
📞 +7 (812) 614-54-54
📞 +7 (911) 911-81-87
💻 https://vesna-stoma.ru
💻 https://vk.com/vesnastoma211500801
Источник: https://vk.com/wall-211500801_441
Пост №3171, опубликован 6 авг 2023