Как не утонуть в тревоге?

Во втором посте рубрики «Бережно к себе» психотерапевт Династии Анна Владимировна Константинова рассказывает о природе тревоги и предлагает простое упражнение, которое поможет справиться с ней.

Если методы самопомощи не дают эффекта, а состояние ухудшается, обратитесь к специалисту. Для записи на приём к психотерапевту звоните по тел. +7 (812) 385-74-76 или [https://vk.me/meddynasty|пишите нам сообщение]