Откуда берется изжога и как ее избежать?!

Возникает изжога из-за того, что нижний пищеводный сфинктер — клапан, который препятствует попаданию еды из желудка в пищевод, — открывается не только тогда, когда пища поступает в органы пищеварения, но и в другое время. В этот момент из желудка в пищевод попадает соляная кислота, которая и вызывает изжогу

🫃 Между тем, изжогу можно предотвратить:

• Не переедать
• Не употреблять вредные продукты
• Не ложиться спать после ужина
• Не тренироваться после еды
• Не курить
• Контролировать вес
• Принимать лекарства только по назначению врача
• Не носить тесную одежду