Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это заболевания, поражающие сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Во всем мире от ССЗ умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами).

⚡ Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ):
1. Повышенный уровень холестерина. По оценкам ученых, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей и связан с ССЗ.
🔹Уровень холестерина в крови должен быть меньше 5 ммоль/литр
2. Сахарный диабет. От него страдает 425 миллионов человек, при этом общее число, по прогнозам, вырастет до 629 миллионов к 2045 году. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ.
🔹Уровень сахара в крови должен быть меньше 5,5 ммоль/литр
3. Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что обычно оно не имеет предупреждающих симптомов.
🔹Артериальное давление должно быть меньше 140/90 мм рт. ст
4. Низкая физическая активность. По меньшей мере 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.
5. Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск развития ССЗ

Сохраните здоровье своего сердца💖

#гбузловыборгскаямб