Пять витаминов, которые особенно нужны человеку осенью.

Осенью некоторым людям не хватает витаминов А, С, Е, D, а также витаминов группы В.

Организм человека способен сам синтезировать большую часть витаминов, но на фоне похолодания, когда важен крепкий иммунитет, может возникнуть их дефицит.

В карточках - об источниках витаминов, а также о принципах сбалансированного питания