Нацпроект "Демография"
Прегравидарная подготовка.
Такое серьезное событие как появление на свет нового человека, должно быть тщательно спланировано. Подготовка к беременности как минимум за три месяца, а лучше за полгода или год, помогает избежать большинства проблем, которые могут нанести урон здоровью будущего ребенка.

Прегравидарная подготовка — это комплекс диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на подготовку пары к успешному зачатию, нормальному течению беременности и рождению здорового ребёнка. Всем парам, готовящимся к беременности необходимо:

модификация образа жизни,
нормализация режима сон–бодрствование;
отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотических веществ);
сбалансированное питание (достаточное, но не избыточное количество белков, жиров и углеводов; ежедневное включение в рацион овощей и фруктов в умеренном количестве);
устранение или снижение влияния стрессовых факторов;
регулярная физическая активность;
консультация акушера-гинеколога и других специалистов на этапе планирования беременности с выполнением рекомендаций по обследованию и лечению.