🥗Сегодня, 1 ноября, отмечается Всемирный день вегана🥗
🥬Это замечательный повод обсудить важность этого образа жизни и его влияние на наше здоровье. И мы хотим поделиться с вами информацией о пользе и вреде веганства👇🏼
🥦Веганство - это не просто диета, это образ жизни, основанный на принципе исключения всех продуктов животного происхождения из рациона. Такой подход позволяет улучшить состояние окружающей среды, снизить страдания животных, а также сделать огромный вклад в свое здоровье.
👩🏼⚕️Врачи всегда подчеркивают, что сбалансированное растительное питание может предоставить все необходимые организму питательные вещества. Веганы получают запас витаминов, минералов и антиоксидантов, которые нужны для поддержки иммунной системы, укрепления костной ткани и нормализации сердечно-сосудистой системы.☝🏻Кстати, исследования показывают, что люди, следующие веганскому образу жизни, имеют более низкую вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и могут контролировать уровень холестерина.
‼️Однако, принятие решения стать веганом требует осознанности и соблюдения правил, чтобы избежать дефицита определенных питательных веществ.☝🏻Важно контролировать уровень витамина B12, кальция, железа и омега-3 жирных кислот.
⁉️Кому не подойдёт веганство?
📌Детям и подросткам в фазе активного роста;
📌Беременным и кормящим женщинам;
📌Людям, склонным к дефицитным состояниям (гиповитаминозы, анемия);
📌Людям с расстройствами пищевого поведения (нервная анорексия/булимия и т.д.).
Будьте здоровы, друзья!
Ваш Медицинский центр «МЕДИКОМ»💙
ООО «МЦ МЕДИКОМ»
ИНН 4705070942
ОГРН 1164704059838
Юр. адрес: 188300, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, г. Гатчина,
ул. Чехова, д. 16Б
🥬Это замечательный повод обсудить важность этого образа жизни и его влияние на наше здоровье. И мы хотим поделиться с вами информацией о пользе и вреде веганства👇🏼
🥦Веганство - это не просто диета, это образ жизни, основанный на принципе исключения всех продуктов животного происхождения из рациона. Такой подход позволяет улучшить состояние окружающей среды, снизить страдания животных, а также сделать огромный вклад в свое здоровье.
👩🏼⚕️Врачи всегда подчеркивают, что сбалансированное растительное питание может предоставить все необходимые организму питательные вещества. Веганы получают запас витаминов, минералов и антиоксидантов, которые нужны для поддержки иммунной системы, укрепления костной ткани и нормализации сердечно-сосудистой системы.☝🏻Кстати, исследования показывают, что люди, следующие веганскому образу жизни, имеют более низкую вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и могут контролировать уровень холестерина.
‼️Однако, принятие решения стать веганом требует осознанности и соблюдения правил, чтобы избежать дефицита определенных питательных веществ.☝🏻Важно контролировать уровень витамина B12, кальция, железа и омега-3 жирных кислот.
⁉️Кому не подойдёт веганство?
📌Детям и подросткам в фазе активного роста;
📌Беременным и кормящим женщинам;
📌Людям, склонным к дефицитным состояниям (гиповитаминозы, анемия);
📌Людям с расстройствами пищевого поведения (нервная анорексия/булимия и т.д.).
Будьте здоровы, друзья!
Ваш Медицинский центр «МЕДИКОМ»💙
ООО «МЦ МЕДИКОМ»
ИНН 4705070942
ОГРН 1164704059838
Юр. адрес: 188300, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, г. Гатчина,
ул. Чехова, д. 16Б
Источник: https://vk.com/wall-37551697_6127
Пост №5369, опубликован 1 ноя 2023