2 ноября - День осведомленности о стрессе
Учрежден по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом. В первую очередь, чтобы рассказать о способах, как с этим справиться.
Стресс - это реакция нервной системы на воздействие различных неблагоприятных, физиологических и психологических факторов. Есть положительный или эустресс, и отрицательный или дистресс. Положительный помогает организму мобилизоваться, а отрицательный подрывает здоровье.
День осведомленности о стрессе - прекрасный повод для того, чтобы взять небольшую паузу и подумать, что вызывает стресс в вашей жизни и как можно минимизировать воздействие этих факторов.
Полностью избавиться от стресса нельзя, ведь это естественная физиологическая реакция, но вот сделать так, чтобы он не отравлял вам жизнь, вполне возможно!