Диабет — это болезнь, которая по распространенности стоит на третьем месте после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. И, хотя врачи знают о диабете достаточно много, остается немало опасных мифов, которые стойко живут в народе.

🍬 Сахарный диабет — от сахара
На самом деле наличие сахара в рационе с развитием диабета практически не связано. Сахарный диабет первого типа — заболевание в основном генетическое, связанное с нарушением производства инсулина, расщепляющего сахар до глюкозы. А диабет второго типа — нарушение чувствительности организма к инсулину - развивается в основном на фоне избыточного веса. Который, кстати, появляется не только от злоупотребления сахаром, а вообще — от несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни.

У меня хорошая/плохая наследственность
Если в семье не было случаев диабета первого типа, не значит, что у человека нет шансов им заболеть. И не все дети больных диабетом страдают этим же заболеванием. А диабет второго типа нередко оказывается последствием нездорового образа жизни.

У меня «нестрашный» диабет
Любая форма диабета требует постоянного соблюдения врачебных предписаний. Без правильной диеты и лечения болезнь прогрессирует и может закончиться преждевременной смертью.

🥗 Больному диабетом придется готовить отдельно
Достаточно немного подкорректировать ежедневное меню в сторону более легкой и диетической пищи, а это пойдет на пользу не только больному, но и его близким

При диабете нельзя есть углеводы
Углеводы — это основной источник энергии для организма. Медленные углеводы, например продукты из цельного зерна, которые перевариваются постепенно, помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Спорт при диабете противопоказан
Больные диабетом, особенно те, у кого есть лишний вес, должны получать полноценные физические нагрузки. Это помогает улучшить обмен веществ, в том числе и метаболизм углеводов в организме. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, который поможет выбрать тип физической активности

Диабет — это серьезное заболевание. Но при тщательном соблюдении всех врачебных рекомендаций и ответственном подходе к собственному здоровью он не сможет кардинально изменить вашу жизнь в худшую сторону.

#гбузловыборгскаямб