🍭🍫Как не переесть сладкого в праздники детям?🍭🍫

🍰Как мы знаем, новогодний период часто сопровождается большим количеством сладостей и угощений. Праздничные столы наполняются вкуснейшими тортами, конфетами и печеньем. И, конечно же, дети не могут устоять перед этим соблазном. Как же нам справиться с такой сложной ситуацией и помочь им не переедать сладкое? Вот несколько советов от наших специалистов:

1⃣Закрытый шкаф с сладостями:
🗄️Часто дети находятся в постоянном искушении, когда сладости лежат прямо перед их глазами. Откройте шкаф и уберите все сладкое в закрытое пространство, к которому малышам будет сложнее достать.

2⃣Регулярное питание:
🥗Готовьте для своего ребенка полноценные и сбалансированные завтраки, обеды и ужины, чтобы его организм всегда был насыщен полезными веществами и не ощущал постоянный голод.

3⃣Создание альтернатив:
🍒Помогите своему ребенку отвлечься от сладкого, предложив ему альтернативы. Замените конфеты на фрукты или ягоды, которые не только вкусны, но и позитивно влияют на здоровье.

4⃣ Договоренность:
🤝Договоритесь с вашим ребенком о количестве сладкого, которое он может съесть в день. Установите четкие правила и напоминайте о них. Это поможет детям контролировать себя.

5️⃣Подарки не только сладкие:
🎁Рассмотрите возможность подарить своему ребенку не только сладости. Подарите ему книгу, спортивный инвентарь или сюжетную игрушку. Это снизит общий интерес к сладкому.

☝🏻Помните, что вся ответственность лежит на родителях. Мы можем создать здоровую среду и научить своих детей правильному отношению к питанию.

Дарите своим детям праздник радости и заботы о здоровье! Ваш «МЕДИКОМ»💙