💥Идеальное 1 января...
❓Как провести этот день с пользой

Чтобы придать организму энергии на предстоящие праздничные дни, устройте себе активный отдых, запланируйте мероприятия на свежем воздухе👇🏼

🎿Катайтесь на лыжах, на коньках, но не забывайте про меры безопасности;

❄Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки;

🚶🏻‍♀Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии;

💡Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов — «гормонов радости».

С Новым 2024 годом!