Как избежать обморожения

В сильный мороз желательно носить свободную одежду – это улучшает циркуляцию крови. Одеваться многослойно, чтобы создать прослойки воздуха, которые будут удерживать тепло. Ещё лучше использовать термобелье.

Обязательно защищать шапкой и шарфом голову и шею, так как эти чести тела быстрее всего теряют тепло.

В случае переохлаждения или замерзания конечностей, нужно зайти в теплое место, например, магазин, кафе или подъезд.
Чтобы снизить риск обморожения, лучше всего спрятаться от ветра.

Если вы собираетесь выйти на улицу на долгое время, перед этим плотно поешьте, чтобы организм вырабатывал больше энергии и тепла. При этом не желательно употреблять алкоголь.

Особое внимание следует обращать на самочувствие детей и пожилых людей. У одних теплорегуляция еще не сформировалась, а у других может быть нарушена. У таких людей риск получить переохлаждение или обморожение — самый высокий.
https://t.me/Caduceusmed/6579