🍕 Главная причина регулярного обжорства — это психологическая зависимость, которую могут вызвать разные факторы:
• генетическая наследственность
• гормональные нарушения
• особенности воспитания и детские травмы
• депрессия или стрессовое состояние
• критика внешности со стороны окружающих
• частые и обильные застолья на торжествах
• доступность еды (например, привычка ходить в кафе или возможность всегда заказать доставку продуктов на дом)
• одиночество или отсутствие дел (человек часто начинает много есть от нечего делать)
• неправильный распорядок дня и режим приема пищи
• чрезмерное увлечение диетами
• правило доедать все «до последней крошки»
• жесткий рабочий график, при котором еда — это возможность отдохнуть
• отсутствие знаний в составлении баланса употребляемых калорий и энергозатрат организма

Типы перееданий
• Переедание ограничительного типа. Этот тип переедания развивается из-за неверного диетического опыта. Когда человек решает похудеть, первой мыслью является ограничить употребления каких-то определенных продуктов или общее калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и дефицита энергии, замедляется метаболизм. Мы теряем витамины и минералы. Но запретный плод - сладок. Все мысли и чувства о еде. Любая еда или даже разговоры о еде рождают желание есть. Человек все-таки срывается и съедает гораздо больше, чем необходимо. А в условиях голодания любые излишки организм тут же превращает в запасы, т.е. ту самую жировую массу. Подобный срыв неизменно приводит к чувству вины, а цикл запускается заново.

• Переедание эмоционального типа. Мы помним вкус и запах любимых бабушкиных пирогов, едим пельмени и вспоминаем, как весело было лепить их вместе с мамой, встречаемся за обеденным столом всей семьей, общаемся, сохраняя и приумножая близость с родными… Всю последующую жизнь, когда нам будет плохо, страшно, весело, грустно, еда будет тем, что будет сопровождать нас в этих эмоциях. Еда становится главным и единственным утешителем человека. Бывает, не умея распознавать свои эмоции, человек принимает за чувство голода тревогу, страх, грусть или скуку.

• Переедание экстернального типа. Есть люди, у которых желание поесть сильно зависит именно от внешних стимулов. Такие люди едят за компанию, едят потому, что пища вкусно выглядит или пахнет, с легкостью доедают большую порцию любимого блюда, потому что трудно оставить на тарелке недоеденную еду. Современная индустрия обладает широчайшим арсеналом по возбуждению аппетита: красивые рекламные фотографии сочной вкусной еды, химические усилители вкуса и аромата. Всё работает на то, чтобы мы съедали больше, чем хотим.

Комплексное лечение расстройств пищевого поведения
• восстановление работы центральной нервной системы;
• восстановление веса;
• восстановление питания;
• реабилитационная психотерапия.

👉 Обнаружив у себя или у близких симптомы расстройства пищевого поведения обязательно обратитесь к специалисту. Расстройства пищевого поведения могут представлять серьезную опасность для жизни и здоровья.

по материалам profilaktika.tomsk.ru

#гбузловыборгскаямб