Сегодня - Международный день охраны здоровья уха и слуха! Врач-оториноларинголог Станислав Алексеевич Иконников рассказывает, как сберечь здоровье слухового аппарата, если вы не можете представить свою жизнь без музыки или подкастов и часто слушаете их через наушники.
Использование наушников требует особого внимания к здоровью ушей. Ведь избыточная нагрузка грозит потерей слуха, звоном (писком, шипением, свистом и т.п.) в ушах, образованием серных пробок и ушными инфекциями.
Что же делать?
🔹 не устанавливайте громкость более 60% от максимальной;
🔹 между наушниками, которые размещаются в ушной раковине или слуховом канале и накладными наушниками лучше выбрать последние;
🔹 постарайтесь не использовать наушники более 1 часа в день;
🔹 не используйте наушники в период болезни (например, при отитах);
🔹 не забывайте, что наушники нужно регулярно очищать.
https://t.me/kdc4dzm/1314