Диета

Вы готовы к длинным праздничным выходным? К новогоднему застолью?

Мы подготовили несколько советов, как подготовиться к празднику, чтобы на следующее утро не было мучительно больно⬇️

🔎Приступайте к застолью только на сытый желудок. За пару часов съешьте продукт богатый клетчаткой и один фрукт - это поможет работе кишечника.
🔎Не используйте ферментные препараты - они “разгоняют” аппетит и нужны только, если планируется съесть ну очень жирную пищу.
🔎Минимизируйте десерты в конце ночного ужина.
🔎При употреблении газированных напитков сначала выпустите газ, который раздражает желудок и провоцирует изжогу.
🔎Пейте больше воды и перед употреблением алкогольных напитков примите любой абсорбент.

🚨Важно
Не забывайте двигаться! Танцы, прогулка под звуки фейерверка и любая двигательная активность поможет организму пережить новогоднюю ночь и все праздничные выходные!

#новогодниерецепты #новогодниеукрашения #новогоднийстол #праздничныерецепты #мояклиника #диета