🌹Как сохранить свое здоровье?
Витамины и минералы необходимы нам не только во время долгой зимы, а постоянно, особенно для поддержания здоровья женской половой системы. Однако не спешите бежать в аптеку и скупать всевозможные баночки. Питательные вещества вполне можно получать из продуктов.
Например:
🥚Яйца, цветная капуста, шпинат, помидоры - в них содержится лецитин, который участвует в выработке половых гормонов.
🥗Зелень, авокадо, орехи, бананы - источник
фолиевой кислоты, калия и магния, необходимых для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.
🍣Жирная рыба содержит омега 3, помогает
нормализации гормонального баланса.
🥬Морская капуста, грецкие орехи, хурма, огурцы - источник йода, профилактика заболеваний щитовидной железы и онкозаболеваний.
А🥇Один из самых важных для женского здоровья витамин Е содержится в оливковом масле, брокколи, облепихе, авокадо. Он участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию цикла.
Витамины группы В содержатся в кефире, йогурте,
цельнозерновом хлебе и крупах. Они необходимы для
нервной системы, кожи и нормализации либидо.
Конечно, это не полный список необходимых
продуктов. Мы рекомендуем обязательно раз в год сдавать анализы на витамины и микроэлементы, пробовать восполнять их дефицит при помощи правильного питания, а также опираясь на рекомендации врача.
Более подробную информацию вы можете узнать на нашем сайте.
☎8(812) 608 00 33
📍Спб, г. Колпино, б-р Трудящихся, д.35, к.1
✒пишите нам, оставляйте комментарии
🌐www.eizs.ru
#ЕИЗС#ВСЕЛУЧШЕЕВМЕДИЦИНЕВОБЛАГОПАЦИЕНТА#гинекологколпино#европейскийинститутздоровьясемьи#колпино #новаяижора #металлострой #понтонный #тельмана #славянка #шушары #устьижора
Источник: https://vk.com/wall-33675965_2564
Пост
№2282, опубликован
2 июл 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
